穀雨時節最需要預防的三種疾病

 

 

穀雨時節最需要預防的三種疾病
文/王浩驊老師

    2013年4月20日，陰曆三月十一，是24節氣中的穀雨節氣。
據古籍記載：“清明後十五日，鬥指辰，為穀雨，三月中，言雨生百谷清淨明潔也。”“穀雨，谷得雨而生也。”
    對現代都市人來說，“穀雨”這個節氣，也就是24節氣之一，並無什麼特別之處。但在農耕社會，穀雨，卻是一個相當重要的節氣。穀雨時節天氣陰晴，冷暖，甚 至直接關係到這一年的收成。自古以來，棉農都把穀雨節作為棉花播種的時節，故有“穀雨前，好種棉”、“穀雨不種花，心頭像蟹爬”的說法。
    每到穀雨時節，布穀鳥的叫聲格外響亮。古人有詩云：“布穀聲中雨滿犁，催耕不獨野人知。荷鋤莫道春耘早，正是披蓑化犢時。”
  
    時至今日，對遠離農耕的人來說，穀雨的意義，大概更多地體現在它所代表的的時節特性上。
    古代將穀雨分為三候：“第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候為戴勝降於桑。”意思是說，穀雨節氣後，降雨量增多，浮萍開始生長，布穀鳥開始提醒人們播種，桑樹上開始見到戴勝鳥。
這些物候特徵，提醒大家，在身體保健養生方面需要注意一些問題，尤其是瞭解一些這個時節多發疾病的預防，是非常必要的。
一、過敏性疾病
穀雨時節，花紅柳綠，正是好一派春光。但對花粉等過敏的過敏體質人士，卻在這個時候很容易發生花粉過敏症、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
所以，王浩驊特別提醒這些朋友:應減少戶外活動,儘量避免與過敏源接觸；一旦出現過敏反應，要及時就診。

二、風濕性疾病
穀雨時節，降雨量增多，空氣濕度加大。中醫理論認為，潮濕的環境，容易使得濕邪侵入人體為患，以至於造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況。嚴重者甚至引發各類風濕性疾病。
所以，穀雨時節一定要注意祛濕。在天氣晴好的日子裡，多通風，晾曬被縟，自己也多曬曬太陽。在飲食上，則多進一些具有良好祛濕效果的食物，諸如白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

三、上火
   穀雨時節，正是暮春之時，依然是肝氣當令，體內蓄積的陽氣隨着春暖向外生發，若陽氣過重，就會熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，或頭痛眩暈、目赤眼花等，這就是春天最容易出現的“上火”。
王浩驊提醒大家，預防上火要注意以下三點：
1、適時增減衣物
    穀雨時節，氣溫回升加快，天氣多變，有時像夏天般溫暖，有時陰冷起來又很讓人難受。所以一定要注意增加衣物，既要防止着涼，也要避免上火。
2、飲食少吃辛辣食物
火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋、烤肉串等味道辛辣的食品，在這個時節最好少吃一些，以免上火。而黑米、豆類及其製品，以及芹菜、油菜、胡蘿蔔、萵筍、茄子、百合等；則可多食。
3、多飲水、湯、粥
    多喝水是防止上火最好的方法。而湯、粥，既營養豐富，又可補充大量水分，也是這一時節預防上火的好方法。