根據長庚醫院調查，國內大約有500萬人都有睡眠障礙，而國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠時間少於4小時，可能會影響人體免疫系統，甚至有致癌危機。國外研究更顯示，成年人如果每天睡眠時間少於4小時，可能會影響人體免疫系統運作，嚴重更可能致癌。
睡不好不只是累而已，影響人體正常系統運作久了可是會生病，所以醫生建議，成年人每天最好睡飽6到7個小時，如果一周有三天都失眠，為了自己的健康最好找醫生改善。
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