更年期享「性」福 停經婦女多補腎

作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網

• 婦女進入更年期後，常有性交疼痛的困擾，邱慧芳中醫師建議可透過 …

女性更年期之後就不能保有美滿的性生活嗎？許多婦女停經後，因體內荷爾蒙減少，陰道保護液減少而乾澀，從事性行為時容 易受摩擦而有疼痛的感覺，長期會有逃避、排斥的心態。中醫師表示，更年期與腎氣不足有關，中醫可依據個人證型予以處方和治療，再配合衛生管理，婦女停經後 也能享受「性」福的權利。

▲ 婦女進入更年期後，常有性交疼痛的困擾，邱慧芳中醫師建議可透過補腎調理的方式改善。


更年期婦女困擾多　性交疼痛是其一
女性停經後進入更年期，卵巢功能衰退、雌性荷爾蒙減少，容易出現陰道組織變薄、陰道乾澀、性交痛、潮熱、倒汗、煩躁、憂鬱、疲倦、失眠、頭痛等症狀，但以中醫理論來說，這些症狀與體內腎氣不足，與月經相關的生殖系統失調所致。
改善更年期性交痛　中醫建議先補腎
衛生署署立台中醫院中醫科中醫師邱慧芳表示，若以腎氣角度觀察，更年期婦女大致可分為兩種類型：較常見的是「腎陰不足」，因陽氣過亢，身體常有潮熱 現象；另一種類型則是「腎陽不足」，患者常有四肢冰冷的困擾。若要改善因腎氣不足所引發更年期症候群和性交痛，可經專業中醫師診斷，依據個人情況處方合適 的藥材，如右歸丸、紫河車、知柏地黃丸，幫助滋陰補腎。
若是食療，平時也可多吃山藥、蓮子，或含有膠質的天然食物，如海參、珊瑚草、木耳等。至於茶飲，則可利用女貞子、旱蓮草、肉蓯蓉等補腎藥材為基底，添加可提升適口性或甜味的藥材，例如氣虛的人，可加入含有天然甜味和香氣的黃耆、枸杞、大棗等材料，加水熬煮增加茶飲風味。
更年期也能愛愛　陰道保養不輕忽
除了中藥調理之外，更年期婦女若要保有愉快的性生活，陰道保養更不容輕忽。由於停經婦女年紀較大，原本就會因荷爾蒙減少而有黏液減少、陰道組織變 薄、變乾的情況，若此時又不注重清潔，或不當使用含皂性和殺菌成分的清潔液，容易影響陰道酸鹼值，破壞好壞菌的平衡，造成陰道抵抗力變差，增加局部感染的 機會，進而導致性交疼痛。
對此，邱慧芳中醫師表示，女性的私處較脆弱，平常用清水清潔即可，不用刻意使用陰部清潔液，以免造成反效果。若是擔心性行為發生時會有疼痛的現象，可將潤滑液塗在陰道內或外陰部，幫助潤滑，降低因摩擦所引發的不適。