夏日高溫 外出要做好防曬

作者： 蔡惠玲 | 台灣醒報

• 夏日高溫 外出要做好防曬

【台灣醒報記者蔡惠玲台北報導】最近夏日高溫，出門如何做好防曬？國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示，女性換膚、打脈衝光 後，膚質會變得敏感，建議採用物理性防曬產品，溫和刺激性小，不易使皮膚過敏。書田皮膚科主任徐嘉琪則表示，一般素顏女性外出，建議採用潤色效果防曬乳， 不僅防曬又可修潤膚色。

吳光瀅、徐嘉琪醫師都表示，有些人認為僅外出十分鐘買東西、吃飯，不需防曬；但是只要皮膚接觸到陽光幾分鐘，就會使皮膚變暗或長斑，還是受到陽光紫外線的刺激，產生過量的黑色素的結果，所以即使短時間外出，仍要做好防曬。
「防曬不只是擦防曬乳就足夠。」徐嘉琪說，防曬應該盡量以遮蔽法為主，就是避免上午10時至下午3時正值烈日外出；若要出門，一定要撐傘、戴帽子、 戴太陽眼鏡，或穿戴著抗UV的衣服、帽子。一般上班族使用防曬乳，防曬系數SPF35已經足夠；有些女生素顏出門，可採用潤色效果防曬乳，可達到防曬又修 潤膚色的效果。
「運動、流汗、擦臉，都會讓防曬乳效果減弱。」吳光瀅強調，每隔2小時補擦防曬乳，若長時間坐在辦公室冷氣房的上班族，不須常補擦防曬乳；但運動、外出工作時，要常補擦防曬乳，尤其運動外出須在前30分鐘塗上防曬乳，讓它能吸附在皮膚上不容易脫落。
戶外活動如何使用防水功能防曬乳？徐嘉琪建議，戶外活動不需特別使用具防水功能的防曬乳，若使用後，要記得要卸妝使防曬產品去除；若父母為小孩擦拭 防水功能防曬乳，記得為小朋友清洗乾淨。吳光瀅醫師則認為，除非防水功能防曬乳擦拭在臉部，否則不需特別清潔，因為皮膚有新陳代謝功能，可以藉由自動代謝 排出。
特殊膚質如何使用防曬乳？徐嘉琪醫師認為，若外出時須同時使用防蚊液與防曬乳，先擦防曬乳再擦防蚊液。吳光瀅醫師則指出，一般防曬產品分為物理性防曬及化學性防曬，有些女性進行換膚或打脈衝光後，皮膚性質變敏感，建議採用物理性的防曬，溫合不容易使皮膚過敏。