道家養生飲食之法

修道第一要務首重養生之道。而養生之要，在於調養而法四時。欲行養生 者，應常保人體之陰陽平衡而不失調，使人體能順應日月行轉的自然規律。古時道書亦曾載「夫四時陰陽者，萬物之根本也。」故也。所以，古時修行者以春夏養 陽，秋冬養陰，以春生、夏長、秋收、冬藏之自然運轉規律行身體之調養。

四時之養生飲食之法:
春之時，飲食之味宜減酸益甘，以養「脾」氣，可食麥與草，用昇陽宣散之藥以卻病。

夏日心火盛，宜減苦增辛，以養「肺」氣，應食暖，不涼腹，慎食肥膩，多食蔬菜，可食菽與雞，不吃夜食，不可多吃生凍之物。

秋氣肅殺，飲食之味應減辛增酸，以養「肝」氣，秋氣燥，宜食芝麻，以潤其燥，少食燒烤、油炸之物，禁寒飲與穿寒濕之衣物。

冬日飲食宜減鹹增苦，以養「心」氣，可食黍與豬肉，以其熱性抗寒，宜用補藥，可服食藥酒。

修行者如善怡養性情、攝生有術，又善於服藥卻疾，自知醫術，治在病之前，則成道有望也。