作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 
冬天季節容易好發的皮膚病很多，包括常見異位性皮膚炎、脂漏性皮 …
冬
天是皮膚的大敵，脫水、掉屑、紅腫等症狀一一浮現，在此季節容易好發的皮膚疾病包括：異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾癬，甚至冬季搔癢症，最主要殺手就是
皮膚的皮脂分泌減少，保濕度降低。隨著民眾健康意識抬頭，選擇天然對肌膚無負擔的保濕成份，是新興趨勢；其中由植物萃取的植物固醇，在保濕和鎖水度上都能
有感提升。
皮膚科醫師趙昭明表示，冬天因為皮膚產生乾燥、搔癢，來就診的民眾，大概增加3到4成左右。冬天皮膚保 養，除了與保濕息息相關，另外，還有很多的皮膚的疾病，也跟皮膚的免疫失調相關，包括：紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎，甚至一些乾燥症患者，也會在冬季明顯 表現出皮膚乾躁問題。此外，有一些罹患糖尿病、腎功能不好的病人，本身皮膚代謝不正常，也會使皮膚產生乾燥症狀。
皮膚止癢口服藥物 注意劑量
許 多民眾皮膚產生乾癢時，第一時間會到皮膚科求診治療。醫療院所使用的治療方式，多數是開立口服藥物，包括：抗組織胺、類固醇等口服藥物來治療；另外，還有 常使用的類固醇的藥膏。其中類固醇能夠有效止癢，經常被拿來使用，但是，類固醇依照輕度、中度、和重度不同，可分成7級，一般醫師多半使用中度的類固醇來 為患者治療。
使用類固醇最令人擔心的問題是長期使用，或是使用劑量太大，會產生副作用。如何使類固醇的用藥減少，甚至使用其他方式來減少皮膚的搔癢，便成為一個最重要的課題。
緩解皮膚乾癢脫水 保濕第一
當 皮膚出現乾癢，甚至是嚴重脫水的時候，治療與緩解症狀，應該有正確認知。首先第一個觀念是皮膚的保濕很重要，除非在很嚴重、急性期的時候，才一定要使用藥 物來治療。經過藥物短暫的治療，待皮膚狀況好轉後，就可以使用一些保濕劑來保養皮膚。有許多的保濕劑對皮膚有保養作用，有時甚至勝過藥物的治療。因為保濕 產品能夠改善皮膚乾燥的症狀，也可以作為平時長期保養使用，尤其副作用相對於藥物來得少。
趙昭明醫師表示，保濕的作用就是要鎖水及鎖油，全 方位的保濕，就是水份及油脂通通補足。保濕成份包括膠原蛋白、玻尿酸等。但是，油脂的保濕很多都屬於油性的物質，例如動物油、植物油，還有一些凡士林甘 油、尿素等，以及一些物理性的礦物油；不過，要選擇一個好的保濕成份，第一就是必須具有一些修復的效果；第二能緩解搔癢的作用。而搔癢的產生，其實是表示 皮膚有發炎的情況。所以能夠輔助、改善發癢的作用，才能算是一個好的保濕劑。
好的保濕劑 來自天然性與植物性
選擇一個好的保濕劑，第一，就是盡量是屬於天然性、植物性。另外，油性不能太高，太高有時候使用在皮膚上，延展性不夠高。還有太油膩，皮膚會產生刺激、搔癢，甚至會長痘子。從植物萃取出來的植物油本身對人皮膚的傷害、刺激，相對減少，而且對皮膚的吸收度也會增加。
所謂皮膚要吸收，第一個親膚性要好，親膚性就是指親水效果與親脂效果，即指水份能夠吸收，還有脂質能夠吸收，才能對皮膚表皮層達到較好的修復作用，吸收也才能達到作用。所以選擇保濕品的時候，一定要選擇親膚性好的。
植物固醇明星 保濕度鎖水度雙嬌
植 物固醇是從植物中萃取出來的，在雜糧、豆類、種子，以及菠菜、海藻類等，都含有植物固醇。都有含這類所謂植物固醇。相對油性來說，比較沒有那麼強，和動物 固醇的結構也不太一樣，雖然也是固醇兩個字，可是並沒有藥用類固醇的副作用。相對來說，安全性會比較高，而且保濕度和鎖水度都明顯提升。
選擇PH值5.5保濕品 有利皮膚吸收
此 外，PH值酸鹼度也要注意，選擇越適合皮膚PH值酸鹼度是越好的，例如，一般人的皮膚酸鹼度大概都是PH5.5左右，屬於弱酸性的PH質。為什麼弱酸性的 PH質，是對人體比較合適的成份呢？因為，皮膚的皮脂膜是屬於弱酸性，弱酸性跟弱酸性在一起的時候，會對皮膚產生生物相容性，經由皮膚的接觸的時候，比較 容易經由皮膚來吸收，而且比較不會產生排斥的作用。
冬天皮膚保養原則：
1.水份的攝取要充足，冬天的時候，大部分人可能不容易口渴，所以水分攝取少，會造成皮膚保濕不夠。事實上，水分攝取夠，對皮膚的保濕度也會相對增加。
2.衣服材質選擇棉質：穿衣服儘量使用棉質，而尼龍聚合物的成份要少，避免引起皮膚刺激，產生搔癢感。
3.睡眠要充足：睡眠也要足夠，盡量不要太晚睡覺。
4.飲食禁刺激：飲食儘量避免攝取刺激、辛辣的、口味重的食物。
冬天皮膚拉警報，在此季節唯有全方位保濕鎖水，謹慎使用一些天然無負擔且安全的保濕品，並配合以上日常皮膚照護原則，才能真正使皮膚達到保濕的效果，遠離冬天皮膚病的困擾。
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