天氣轉涼後，老人容易尿多，尤其是晚上氣溫更低，有尿時常常下意識地憋著繼續睡。憋尿會使膀胱充盈，令交感神經過於興奮，在憋尿引起的 生理和心理雙重緊張的誘導下，人會血壓升高、心跳加快，冠心病人可能出現心絞痛、心律失常等症狀，嚴重的還可引發猝死。此外，晚上憋尿還會引發泌尿系統感 染、膀胱損傷等。建議老人睡前在床邊放一件大衣，方便起夜。晚飯不要吃太鹹，睡前少喝水，減少夜間排尿次數。
出行先泡腳。老人血液循環不好，如果腳涼出行，會導致精神不佳、身體畏寒，嚴重的還可引起下肢靜脈曲張。老人出行前最好先泡泡腳，在較深的盆中加入40℃ 左右的水，放入幾片 薑，泡20分鐘，適當揉搓雙腳效果會更好。此外，老人外出前還可以喝點熱水，胃裡暖也能提高抗寒能力。ღ(｡◕‿◕｡)ღ美好一天開始❤祝好心情～歡迎分 享
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