(♧◑ω◑)☞6種有損失健康的早餐吃法☜(◐ω◐♧)

1.有果蔬牛奶但沒主食:碳水化合物不足營養難吸收；
2.漢堡等速食:缺乏維生素纖維素 且熱量高；
3.油條豆漿:早餐一定要有蔬菜或水果，腸胃不易疲勞；
4.餅乾等乾食:早餐應含有足夠水分；
5.路邊早餐:邊走邊吃對腸胃健康不利；
6.隔夜剩菜:亞硝酸鹽危害健康。
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