好心情是完全可以培養​​的

好心情是完全可以培養​​的。方法有兩種：
第一，正視生命和世界的真相，學習佛陀的人生觀和世界觀；
第二，淨化心靈的本質，通過禪定的修持清除煩惱、提升境界。 
任何人都無法消滅所有的敵人，但若能消滅自己的嗔恨心，就等於消滅了世上所有的敵人。真正的敵人，就在自己內心當中，而不在外面。