2011年10月1日 星期六

從後頸部到枕部持續出現嚴重的疼痛


可能是慢性頭痛。因為壓力等原因,頭的後方和後頸部的肌肉收縮而引起的慢性頭痛,只要去除肩膀痠痛就可以治好。頭好像被帶子絞緊似的疼痛,從後 頸到頭後方持續鈍痛,出現好像脈搏跳動的抽痛。或者是就好像被鍋子蓋住似的持續性疼痛,有時又有如神經痛的刺痛感。這種情形就是﹁緊縮型頭痛﹂(*肌肉緊 縮性頭痛)。這是因為精神或肉體的壓力,導致頭的後方及後頸肌肉緊縮而引起的慢性頭痛。腦本身並沒有疾病。

要 知道是否為緊縮型頭痛,就要看是否有嚴重的肩膀痠痛。這類的頭痛,只要治好肩膀痠痛就能痊癒。肩膀痠痛嚴重時,可給予熱敷療法,或是進行遊泳等*有氧運動 也可能有效。造成緊縮型頭痛惡化的原因之一就是運動不足。關於肉體或精神上的壓力,必須要自己找出原因後改善,才能使症狀好轉。利用泡澡、按摩、芳香療 法、看心理醫師等,使身心放鬆。要促進血液循環,使精神放鬆較好。

此外,視力的調節障礙(近視、閃 光、遠視等),以及用勉強的姿勢或長久持續相同姿勢作業,而造成頭與頸部的負擔、頸椎變形、頸部肌肉及韌帶出現障礙,或是沒有臼齒或因為假牙造成咬合不良 等,都是慢性頭痛的原因。視力不良時,要配戴合適的眼鏡;牙齒咬合不良時,要請牙科醫師矯正。綜合調整身體的狀況。

持續頭痛時服用鎮痛劑並不好。基本上這類伴隨肩膀痠痛的頭痛是良性的,最重要的是放鬆。但是頭痛太嚴重時,最好要去神經外科或神經內科接受檢查。

*肌肉緊縮性(肌肉收縮性)頭痛……這是覆蓋顱骨的肌肉過度收縮而成為頭痛的原因。但是頭痛的程度與肌肉收縮並不具有直接的因果關係,最近則單純稱其為緊縮型頭痛。

*有氧運動……將大量的氧吸收到體內,促進血液循環,提高心肺功能的運動。包括韻律體操、游泳等。

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