衰老是人體新陳代謝的必然趨勢，
如何讓人體的衰老始終慢下來？
據美國《男性健康》雜誌報導，
在人體衰老過程中，
身體的5個部位更需要精心呵護。
大腦。
加拿大麥吉爾大學研究表明，
隨著年齡的增長，人的腦容量會減少，
來自身體的壓力更會加速大腦的萎縮過程。
華盛頓州立大學的研究表明，
室內植物能減壓、健腦、讓人思維活躍，老得慢，
建議買一些生命力頑強的植物，如吊蘭、虎尾蘭。
心臟。
老人的動脈會慢慢硬化，阻礙血液流動，
增加心臟病、中風危險。
愛爾蘭的科研人員發現，
每天補充500毫克維生素C能極大提高動脈的柔韌性。
每天清晨可喝一杯櫻桃汁，
每盎司的維生素含量可達480毫克。
皮膚。
紐約整形外科、美容外科
與皮膚科中心的主任戴維·班克博士表示，
充足的睡眠是維護皮膚健康的首要因素。
人體在睡眠狀態下會分泌膠原蛋白和彈性蛋白，
讓肌膚保持彈性、細膩和光澤感。
趴著睡覺的人，
由於臉部經常和寢具摩擦，最容易長皺紋。
所以趴著睡應該選擇材料光滑的枕頭套，如絲綢。
眼睛。
根據美國塔夫斯大學的一項研究，
精製碳水化合物能將視網膜黃斑變性的機率增加49%。
當糖的攝入量超過細胞的代謝能力時，
眼睛裡的蛋白質就會受損。
不過以全穀物食品(如白麵包)，
取代部分精緻碳水化合物能極大地降低眼病風險。
耳朵。
想保護聽力，就多吃雞蛋吧。
蛋黃富含磷脂酰基膽鹼。
美國密歇根州亨利·福特健康中心的一項研究發現，
該脂肪酸能很好地預防因年齡而導致的聽力損失。
工作太忙沒時間做飯的人可以選擇開水煮食。
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