2011年10月17日 星期一

夏秋之間 保養肺部是很重要的~

秋季是呼吸道系統疾病、心血管系統疾病、過敏症、皮膚病、傳染病、抑鬱症等的多發季節,也是這類疾病加重的季節。

如果注重秋季保健,就可以避免或減少這類疾病的發生,也可以控制這類疾病復發。

呼吸道系統的疾病往往以感冒開始,如果能避免感冒或迅速治癒感冒,就可以在很大程度上避免或減少嚴重呼吸道系統的疾病。

除了要遵循養生之道增強體質外,還要注意個人衛生以避免感染。當感染者說話、咳嗽、打噴嚏時,注意與患者保持1米以外的距離,勤洗手,也是避免感冒的重要措施。

心血管系統的疾病在秋季的發病率遠遠高於其它季節。因為天氣轉涼,容易誘發心絞痛和心肌梗塞及中風,所以要注意保暖防寒。

此外,秋季也是瘧疾的多發季節,病原體是寄生在人體的肝細胞和紅血球中的瘧原蟲,傳播者主要是蚊子。因此,民眾得注意要避免蚊蟲叮咬。

接下來就來提醒大家,夏秋之交應防7種疾病;立秋之後,天氣由熱轉涼,是發病較多的時節。夏秋之交應預防哪些疾病呢?

1、感冒:秋季氣候忽熱忽涼,是傷風感冒的多發季節。要遵循「耐寒鍛鍊從初秋開始」的規律,注意隨天氣變化及時增減衣服。

2、氣管炎:秋季是慢性氣管炎的高發期,它對氣候的變化較敏感,且適應性差,易因上呼吸道感染而發病。秋季草枯葉落,空氣中過敏物較多,這也是誘發氣管炎的病因之一。

故應積極配合治療,避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力,要改善居室環境,空氣要流通新鮮,沒有煙塵污染。

3、胃病復發:每到秋季,人體受到冷空氣的刺激,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。此外,由於氣候轉涼,人們的食慾隨之旺盛,使胃腸功能的負擔加重,導致胃病的復發。

此類病人除了注意保暖之外,應當進行體育鍛鍊,改善胃腸道的血液迴圈,減少發病機會,注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙禁酒,以增強胃腸的適應力。

4、關節炎:時入秋季,一方面暑濕蒸騰,另一方面又寒意襲人,極易發生外寒內濕的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖,尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。

有關節炎症病史者,可選食豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒,可祛風通絡、化濕止痛,還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴,對防止關節痛發作有積極治療作用。

5、 秋雨病:秋天下雨,氣壓低,濕度大,可對人的血壓、血沉、尿量等產生影響,使有些人出現沮喪、抑鬱情緒。濕度大的天氣有利於細菌的生長繁殖,會大大增加人 體患傷寒、痢疾、各種消化系統及皮膚病的機會。克服秋雨天氣對人的影響,一是加強人體對環境的適應能力,二是根據天氣採取適當的預防措施。

6、皮膚感染:秋季,皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬,出現紅腫且奇癢,搔抓後可繼發細菌感染,出現膿疱瘡(疹)等。

所以,被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔,可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。

7、肺炎秋燥症:入秋時節,因濕度降低而出現秋燥。而秋燥對人體危害最大的部分是肺部。因此,應積極加強鍛鍊,增強肺功能,預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種積極的因素,應少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等,以增強肺部的水分。

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