星雲大師：佛教的十九種日常修持法門

“佛法在世間，不離世間覺，離世求菩提，猶如覓兔角。” 佛教的修持應不離生活，生活亦不離修持，所謂：“即生活即修持。”修持的類別除了行、立、坐、臥之外，並有止、觀等，內容則不勝枚舉，例如早晚課誦、禪七淨七、般舟三昧、閉關禁語、朝山參訪等。 今總括僧信二眾的修持項目，簡述數條如下： 一、四念處： 透過專注的觀察身體、感受、心念、心念的對像等變化，就能對自己的行為、情緒、思想和意誌有高度的自覺，進一步覺察到我們的一切執著、一切貪嗔和無明。 所以，四念處的修法從“緣六根、六境而生六識”開始，不排斥一切見聞覺知，於“可念六境不起樂著，不可念六境憎惡”;不是厭離人生、厭離社會，或逃避感情世界，更不是出離社會而跑到深山林內隱遁的方式。 四念處是鬧中取靜，以社會為道場，感情世界為關房的隨緣任運修行法. 二、般舟三昧： 是一種“佛立”、“常行”的修持法，在為期三個月的修行中，不坐不睡，只可立可行，累時靠在繩子上假寐。 三、閉關： 在佛門中修行，快則十年，慢則二十年以後，方具閉關資格。 因為閉關除需要人護關外，更應注意本身的修持基礎具備與否，以及對經教義理的了解深入等。 如果一開始學佛就要閉關，何功何德要人來護關。 尤其閉關前半年要有大德開導、教化;如果沒有正念、發心，也不可以閉關，要會用功才可以閉關，所以佛門有云：“不破參不住山，不開悟不閉關。”閉關不可以當兒戲。 四、持午： 即過午不食。 修行中，少食有助精進用功，因此有因緣的話，可以在修行過程的某一個階段體會一下，但不可標榜過午不食。 尤其在佛門中，自己修持，也要尊重別人不同的修行方法，所謂方便有多門，各有各的修行法門，佛法有八萬四千法門，彼此應該互相尊重。 五、參學： 又稱參訪，就是到其它叢林道場參訪學習，每一處一住三至五年，再換一個地方，也是三、五年，又再換一個地方，如此經過一、二十年後稱為老參。 如果不經過參學，規矩不懂，也沒有威儀，就被稱為新參，甚至常常被譏為冒失鬼。 六、化冬： 在大陸叢林裡，每到秋天，寺院僧眾便開始拜訪信徒，把平安符送到信徒家中，信徒回以一碗米，稱為化冬。 如此，一年的道糧便無須憂慮了。 化冬比起每年舉辦一次以吃為主的供僧，意義更為深遠。 七、普說： 學僧單獨向師父請法稱獨參。 若於丈室或法堂為大眾說法，則稱為普說。 八、小參： 個別請求和尚慈悲開示教誨。 九、普參： 類似今日的座談會。 十、經行： 飯後散步，可以在佛堂繞佛，或在齋堂，甚至庭院或林間小徑皆可，速度由慢漸快，或自行調整均可。 十一、跑香： 禪堂行香，目的在運動筋骨，調和身心。 十二、行腳： 雲水僧求法心切，四處參訪問道，因古時交通不便，多以步行到達目的地。 十三、苦行： 從事勞動性的工作，如打掃廁所、看管山林、夜巡、行​​堂、典座等。 十四、密行：個人的修持法門，不對外人宣說張揚。 十五、共修： 大眾一起修行，如參加打七或定期念佛等。 十六、禁語： 一般信徒在家中可行一時、一日、一區的禁語，體驗一下寧靜、美妙的無聲世界。 十七、朝山： 三步一拜或朝禮寺院，都可稱為朝山。 十八、打七： 可分禪七、佛七，有剋期取證的目的。 如果時間不許可，也可做一日或三日的參禪、念佛。 十九、止靜： 禪七或佛七時全體默然靜坐，不許出聲擾眾，任何人不得隨意出入。 其實每個人可以在一天當中有五分鐘止靜的時間，以做滌塵淨慮、自我省思的功夫。 此外，早上起床，可在佛前上香供水，或誦念《般若心經》一卷，或誦讀〈祈願文〉一篇;晚上可以拜佛、誦經、打坐，可依家庭環境、時間而定，修行不在時間長短，而在持之有恆。 平日生活中，隨喜持誦佛號，如觀音聖號，或持大明神咒;吃飯時，稱念“佛光四句偈”，或“三稱念”，或“五觀想”，乃至小小布施、隨口讚歎、與人為善、做事認真等，都是修行。 佛教認為休息也是精進，精進勇猛也要平衡、適度。 修行其實就是自然、平衡、適當的生活。 佛教還有五種精進修行法： 即人天乘、聲聞乘、緣覺乘、菩薩乘、佛乘。 一、——人乘道的修行法為，以三歸(皈依身外三寶佛法僧 歸依內三寶佛·覺——覺而不迷、理智處事，·法·正——正而不偏、正行求真，僧·淨——淨而不染、修心不邪);五戒為主(即不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒)。 可以不失人身，得到吉祥福樂康壽。 二、——天乘道的修行法為，即修十善道業的不殺生而慈悲護生 不偷盜而清廉;不邪淫而貞潔自愛;不妄語而講實話;不惡口而全講良言;不綺語而滿口善文;不貪心而熱心布施;不瞋怒而祥和慈悲;不癡迷而無所執著;不邪見而正見斷惑。 再結合人乘道的三皈五戒，如此修行可生天界。 三、聲聞乘、緣覺乘的修行法合稱就是小乘佛法。 —— 小乘佛法的修行入門為，先發願出離心【感切欲界六道輪迴之苦，發志求超脫出輪迴之願】。 接著修禪定觀識四諦【乃苦集二諦染緣因果及滅道二諦淨緣因果】。 進入道諦後用三法印滅卻無明。 然後在定中修觀修慧【先修習五停心觀、接著進入修四念住觀、直至入正定觀之七賢位的修行】。 苦諦——生老病死、怨憎會、愛別離、求不得、五陰熾盛; 集諦——由自心所起見惑貪愛瞋癡等相集而成的煩惱; 滅諦——息滅煩惱即入涅槃，不生不滅，寂靜自在; 道諦——修三學、八正道而實現神通及解脫輪迴業力的牽引。 四、——菩薩乘、佛乘的修行法合稱就是大乘佛法。 ——大乘佛法的修行方法為，先發願具足菩提心【願普渡眾生皆趨於最究竟圓滿的大覺之域～～佛境】。 接著修三學、三十七道品、四攝六度。 信、受、行、證，直至修成佛果。 四攝——布施、愛語、利行、同事; 六度——布施、持戒、忍辱、精進、禪定、慧度。