【養護肝臟的3個健康經驗】

★精選養生筆記：【養護肝臟的3個健康經驗】

多吃紅色蔬菜。重點推薦胡蘿蔔、番茄、紅棗、火龍果等紅顏色的蔬菜水果。

多喝水。多喝水可增強血液迴圈，促進新陳代謝，還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

不要貪睡。遇到情緒不舒暢時，不要暴怒。別太貪睡，因為久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，筋骨僵硬。另外，泡腳是個不錯的養肝方法。。～❥喜歡就分享吧 ♥ 看了請按like ♥～謝謝