喝茶飲 調理鼻過敏

黃耆 紅棗 益脾肺 按穴位通竅

2011年 11月04日

天氣變化大、忽冷忽熱，易出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀，中醫師張家蓓表示，除了肺氣虛體質及風熱殘留在體內的感冒患者呼吸道較敏感，水分運化功能差的脾氣虛體質及抵抗力較弱的腎氣虛體質，也會有鼻過敏問題，可喝添加黃耆、紅棗、肉桂、荊芥等藥材的茶飲調理，並按壓迎香穴、合谷穴等穴位，助活血益氣、通鼻開竅。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱高凱新、高世安

肺氣虛

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黃耆陳皮茶

症狀：臉色蒼白，遇冷時打噴嚏、鼻塞等情況更嚴重。
材料：黃耆15克、陳皮10克。
功效：黃耆補肺益氣，陳皮理氣、利脾肺。
作法及用法：藥材加500c.c.熱水、燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。

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迎香穴

位置：鼻翼兩側近法令紋交界處。
作用：補肺氣、祛風散寒、疏通鼻竅。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。

腎氣虛

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肉桂甘草茶

症狀：鼻過敏伴隨呼吸短促、手腳冰冷、頭暈等問題。
材料：肉桂5克、甘草5片。
功效：肉桂溫補腎陽，甘草益氣抗敏。
作法及用法：藥材加300c.c.熱水、燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。

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腎俞穴

位置：肚臍正後方背部、脊椎旁約2指寬處。
功效：補腎滋陰、增免疫力、調理過敏體質。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。

脾氣虛

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生薑紅棗飲

症狀：過敏時鼻水多、食慾不佳、大便較稀。
材料：生薑3片、去籽紅棗5顆、白朮15克。
功效：生薑益脾活血，紅棗、白朮補氣健脾。
作法及用法：藥材加500c.c.熱水、燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。

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足三里穴

位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
作用：健脾胃、益氣抗敏、增抵抗力。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。

風熱型

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荊芥紫蘇飲

症狀：感冒未痊癒使呼吸道敏感，鼻涕偏黃、體溫則比較高。
材料：荊芥、紫蘇各5克。
功效：荊芥祛風解熱，紫蘇行氣散寒。
作法及用法：藥材加300c.c.熱水、燜泡5分鐘，每天1杯至症狀消除後停用。

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合谷穴

位置：大拇指與食指間虎口凹陷處。
作用：疏散風熱、通絡開竅、行氣醒腦。
按法：以指腹按壓，每次10~15下，想到隨時按。

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醫師說 應少吃冷食

中醫師 張家蓓
鼻子易過敏者出門宜戴口罩隔離過敏原、減少冷空氣刺激，冷飲、冰品等冷食則傷脾、肺氣且不利體內風熱散出，易使過敏症狀變嚴重，宜少吃。

模特兒╱劉研伶