八大習慣 讓肝臟很受傷

以下8種不良生活習慣會使我們的肝臟「很受傷」，
乙肝病毒攜帶者要尤其當心。

過度喝酒
現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，
無論是談生意還是朋友聚會，
似乎少了酒就少了一種意境，
甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，
於是你一杯我一杯，
非得拚個「無醉不歸」才肯甘休。

胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，
從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，
藥店熙熙攘攘的人群，
特價的藥品看板，忙碌的藥品銷售員……
這些無不說明，
藥在充斥著我們生活的每個角落；
而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的「煎熬」！

睡眠不足如今，夜生活越來越豐富，
尤其在城市，到了淩晨一二點
各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；
即使不出去玩，很多人在家上網、
打牌也會玩到忘記睡覺時間。
睡眠不足，
已經成了嚴重危害人體健康的「兇手」。

整天抑鬱，愛發怒人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，
為尋求心理平衡，
我們必須對這些情緒進行釋放。
然而，巴甫洛夫曾指出：
「一切頑固的憂愁和焦慮，
足以給疾病大開方便之門。」
偶爾釋放情緒固然對身體有益，
但長期抑鬱、動不動就發怒，
對身體則是百害而無一利。

愛吃油膩油，是生活中不可缺少的；
脂肪，是人體必需的營養物質之一。
適當地攝入含脂肪的食物
可以供給我們人體以能量，
維持人體的正常生理功能。
但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品
則是健康飲食的禁忌！

愛吃宵夜豐富的夜生活，自然少不了宵夜。
尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，
從稍微還算健康一點的喝甜湯，
到完全不健康的吃燒烤，
宵夜，似乎已經成了現代生活的一大特點。
然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！

抽煙

抽煙有害，目前已盡人皆知。
抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中
含有上千種有害物質，
被吸入人體後，對多種內臟器官
包括肝臟都有不同程度的損害，
是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

染上吸毒

解析：如前所述，肝臟是人體的「化工廠」，
人體吸收的各種物質的轉化、合成
都是由肝臟來完成的；
肝臟也是人體最大的解毒器官，
負責分解人體吸收的有毒物質。
前面講的酒精、藥物
都有可能對肝臟造成一定損傷，
更何況是我們聞之變色的「毒品」呢！