文章來源：節選於《活人書：以自然之道養自然之身》一書
作者：中醫專家史淑榮
孔竅四肢皆通於天。——《淮南子》
人病重，往往「七竅流血」而亡。
五臟精氣通於孔竅，五臟有病都能從孔竅中看出來！
要想健康長壽，就要養好眼、鼻、耳等人體孔竅！
要想養生祛病，就要從眼、鼻、耳等孔竅對症治療！
人病重，往往「七竅流血」而亡。
五臟精氣通於孔竅，五臟有病都能從孔竅中看出來！
要想健康長壽，就要養好眼、鼻、耳等人體孔竅！
要想養生祛病，就要從眼、鼻、耳等孔竅對症治療！
《黃帝內經•靈樞》中說：「五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之表為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。」
只需觀察一個人的眼睛，就可以看出體內每個臟器精氣的盛衰。其中腎的精華表現在瞳孔上；肝臟的精華表現在瞳孔外面的黑眼上；心的精華表現在眼的血絡上；肺的精華表現在眼白上；脾的精華可以涵蓋整個眼部。
所以，一個人要想長壽，首先就要保護好自己的眼睛。保護眼睛的方法很多，你可以閉目養神，也可以用食物調理，現在我向大家介紹一套簡單有效的護眼法，即瞪目、眺目、熨目、運目。
第一步是瞪目、眺目。兩 個動作合併到一起，即瞪目遠眺，也就是說瞪大雙眼，做金剛怒目狀，然後向遠處眺望。如果是在戶外的話，你的視線要放在遠處，能看多遠就看多遠，然後突然把 視線À回，看自己的鼻尖，這就是一套完整的瞪目、眺目動作。有的朋友可能會問，難道這個動作只可以在戶外做嗎？我在家裡能不能練習？當然可以，躺在床上照 樣可以做。此時你需要瞪大雙眼，用眼睛瞅著天花板，接著再瞅最遠的牆角，然後再把目光拉到自己的鼻尖上。
經常練習瞪目、眺目動作可以緩解眼疲勞，預防老年眼花、白內障、青光眼等眼部疾病。另外還能預防眼袋出現，讓你永遠擁有一雙明亮清澈的眼睛。
練習這個動作的時候，每次至少要做20下，最好每天堅持練習。
第二步是熨目。中 醫《諸病源候論》中說：「雞鳴，以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。」這句話的意思是，每天黎明的時候，把雙手掌面相 對摩擦，兩手摩熱後，放在兩眼之上。片刻之後，再搓兩手掌，搓熱後再放於眼上。這個動作反覆做幾次後，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球。這種按摩眼睛的 方法，就是我們所說的熨目。如果能夠每天堅持，可令雙目炯炯有神，防止發生各種眼疾。
第三步是運目。睜大雙眼，排除一切雜念，只將目光聚集在眼眶左側邊緣，使眼球沿著邊緣緩緩地向右側轉動9圈，然後再向左側轉動9圈。轉動眼球時速度越慢越好。左右轉動完畢，緊閉雙眼片刻，猛然睜大雙眼，目視前方。
運目法可以調節眼睛周圍的肌肉，防止眼球變形。有的人在剛開始運目的時候，眼睛會有一種酸脹的感覺，只要堅持一段時間，這種不適感就會消失。對經常用眼的年輕人來說，經常運目可防止近視發生；對於老人來說，可防止老花眼，讓自己永遠耳聰目明。
簡簡單單地在眼眶上刮幾下，眼睛就會豁然開朗
我有個二十幾歲的朋友，是標準的城市白領，每天的工作就是坐在電腦前處理文字。她的眼睛經常處於疲勞狀態，出現了嚴重的眼袋和黑眼圈。
這個時候，她才想起愛惜自己的眼睛，問我有沒有保護眼睛的方法。我說你堅持做眼保健操吧。她不屑一顧地說：「那是小學生才做的事情——有什麼明顯效果？」我不同意她的觀點，告訴她：「你千萬不要小瞧眼保健操的功效，我們應該佩服眼保健操的發明人才對！」
眼 保健操的發明者絕對是個穴位高手。只是簡簡單單地在眼眶上刮幾下，就刮到了攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、瞳子髎（li o）這麼多的穴位，解決了魚尾紋、眼 袋、黑眼圈以及黃褐斑所有的問題，達到了養眼明目的效果。很多人之所以沒有達到意想中的效果，並不是眼保健操不好，而是因為他們在做眼保健操的時候，總是 馬馬虎虎，沒有認真細緻地練習。
聽我這麼一說，朋友立馬有了做眼保健操的興趣，決定把小學時丟棄的「寶貝」重新撿起來。無論是在地鐵上，還是上班累了的時候，她都會抽空對眼睛周圍的這幾個穴位按摩。堅持一段時間後，她打電話告訴我，說自己的黑眼圈和眼袋變淡了很多。
首先，我要教大家認識眼睛周圍的幾個穴位，這幾大穴位可以說是高懸在每個人臉上的「藥囊」，經常按摩她們，可以預防治療多種眼部疾病。
第一個穴位叫「睛明穴」。中醫認為這是足太陽膀胱經的第一個穴位，有清熱明目、除皺益顏、預防斜視的功效。
在 按睛明穴的時候，首先要把指甲剪短，保證不劃傷皮膚，然後用兩個大拇指指肚夾住鼻根，以垂直方嚮往眼窩深處下按。按的時候，不要用力太大，按一下鬆一下， 這樣堅持九次，就可起到保護眼睛的作用。需要提醒的是，在按揉的時候，一定要閉上雙眼。按揉所有明目穴位，都要把雙眼閉上。
但是，睛明穴是一個比較小的穴位，如果隨意按揉，不僅不能達到預防眼疾的目的，而且容易傷到眼睛或眼部皮膚。所以，在按揉此穴時，一定要先用兩個拇指指肚夾住鼻根，待找準穴位後再開始按揉。
第二個穴位就是「攢竹穴」。此 穴位於眉毛內側邊緣，眉頭的凹陷處。攢竹屬於足太陽膀胱經中的穴位，具有洩熱明目，潤膚益顏的功效。攢竹穴的名字很有意思，我們都知道，當一個人發愁的時 候，眉毛就會皺到一起，眉頭上會出現很多像竹子一樣的豎紋，故得名攢竹。那些擔心長皺紋的人，千萬不要老皺著眉頭，否則，額上的皺紋會像竹子一樣，不停地 蔓延，越長越多。
攢竹穴具有洩熱明目、潤膚益顏的功效，所以眼睛紅腫脹痛的人，可以經常按揉這個穴位，這樣可以去火消腫。
按揉攢竹穴，可以讓你眼睛明亮，而且還可疏散你內心的鬱積之氣。另外，在按摩攢竹穴的同時，無意中也刺激了眉毛中間的魚腰穴，具有治療慢性鼻炎、頭痛的作用。
第三個穴位就是絲竹空。此穴位於眉毛外端的凹陷處，與攢竹穴一頭一尾，遙相呼應，專治太陽穴附近出現的暗斑、黃褐斑。所以，我建議女性朋友最好多按揉這個穴位，因為它對美膚養顏功效神奇。
點按印堂穴——健康真的會「印」在你的臉上
我有個堂哥，前些日子發生了一起小車禍，所幸沒什麼大°，只在醫院觀察了一天就出院了。我聞訊趕到他家探望。堂哥喪氣地說：「車禍前一天，我在路上碰到一個算命先生，他說我印堂發黑，這幾天必有凶災。當時我沒有信他，結果就這樣了，哎！真應該讓他給我指點迷津！」
聽完他的話，我就笑了：「你印堂發黑是不錯，但並不是靠江湖術士給你『指點指點』就能了事的。印堂發黑說明你的氣血不足或不暢，因為氣血的原因，你的反應就會比平時遲緩一些，所以導致你開車時沒及時地躲過周圍的車，釀成了車禍。」
我又問他：「你最近有沒有感覺頭痛？」他說有。我告訴他：「這很可能是氣血不足引起的，你平時多用拇指或食指點按印堂穴，慢慢地氣血就會暢通起來。」
印堂穴究竟在什麼地方呢？在我們兩條眉毛中間»一條線，線的中間位置就是印堂穴。印堂被稱為人體健康的晴雨表，它的色澤、亮度等，都可以反映出一個人的身體健康情況。
印 堂雖然佔的位置不大，卻是人體重要經絡的彙集之地。一條是起於內眼角的足太陽膀胱經，一條是起於鼻旁的足陽明胃經，還有一條是從印堂正中穿過的任脈。膀胱 經主宰人體的陽氣，胃經主宰血氣，任脈則主宰人一身之陰。印堂彙集了人的陽氣、血氣、陰氣，所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關聯。
從印堂可以判斷一個人的氣血情況。如果體內氣血順暢，印堂就會紅潤飽滿。這個時候，你就會反應敏捷，情緒高漲，幹事業就很容易成功。反之，氣血運行不暢，印堂就會下陷發黑，反應力下降，情緒也比較低落，很多「霉運」都會黏著你，做事情往往半途而廢，以失敗而告終。
如果一個人的印堂紅得厲害，這並不說明他的身體棒，相反，這種症狀說明他的陽明經有熱氣。這個時候，我建議使用自己的中指自下向上推印堂。這小小的一推，不僅可以推走陽明經的實熱之症，而且能使體內的氣血更加通暢。
對印堂色澤健康的人來說，也許並不需要用上面的方法，但你可以用中指的指腹推按印堂穴，這樣可以活絡經脈，增強自身免疫力，有效預防感冒及呼吸道疾病。
事實正是如此，每日點按印堂穴，真的可以讓健康印在你的臉上，我們又何樂而不為呢？
點按迎香穴——你真的會迎來人生的香氣
我認識一個朋友，她兒子因感冒沒能及時治療，最後引發了鼻炎。以後每次感冒，都是鼻塞不通，甚至呼吸困難。大部分時間，鼻子都聞不到氣味，朋友做再香的飯，都很難激起兒子的食慾。
朋友擔心地問我：「你說這孩子怎麼辦好啊？現在正是發育長身體的時候，老是這不吃那不吃的，拿什麼來長個子呀！」我告訴她說：「你每天幫他按揉迎香穴，當他的鼻子能聞到味道，被飯香吸引的時候，自會狼吞虎嚥地吃飯。」
迎 香穴屬大腸經上的穴位，而大腸與肺相表裡，鼻又和肺相通，所以按壓迎香穴，可以治療鼻炎、鼻塞等病症。在按壓迎香穴的時候，還能刺激鼻子附近的胃經和小腸 經，改善腸胃的消化功能，促進食慾。朋友按照我的建議，自己動手為兒子治療了一番，效果是比較明顯的。小傢伙聞到了香味，胃口自然大增。
很多人不知道迎香穴在哪裡，現在我來告訴你怎麼找到它！
眼睛正視，在鼻孔兩旁大約五分（約是拇指的二分之一寬）的笑紋中找，按下去有痠痛感的地方就是迎香穴。當鼻塞或鼻炎犯了的時候，可以用右手的食指和中指分別按揉迎香穴。按揉10～20次，你就可以嗅到周圍的氣味。
有 些人點按迎香穴效果並不明顯，這可能是因為你的病症比較厲害，或者鼻子裡邊的通路還沒有打開。建議鼻炎比較厲害的朋友，在點按迎香穴之前，先把雙手搓熱， 然後搓揉鼻翼，激活它，再用上面的方法按揉迎香穴。無論是感冒引起的鼻塞，還是過敏性鼻炎，點按迎香穴都會有效，它被稱為「鼻炎的剋星」。
《玉 龍歌》中有這樣的記載：「不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻，先補後瀉分明效，一針未出氣先通。」這就很明白地說明，如果你的鼻子有毛病，聞不到氣味，就可 通過迎香穴來治療。但為什麼要說是二穴呢？原來迎香穴有上下之分，我上面所講的是下迎香穴。上迎香穴在鼻唇溝上面的端盡處，也可治療鼻病。我們平時的治療 只需點按下迎香穴即可取得良效。
我有個初中同學，三十多歲就出現耳鳴的症狀，而且聽力也開始下降。我告訴他：「耳鳴多半是因為腎虛引起的。」他認為我在跟他開玩笑，不可思議地說：「耳朵怎會和腎扯上關係呢？」
中 醫認為，腎開竅於耳。稍微懂點中醫知識的人都知道，三焦經繞著耳朵轉了大半圈，是陰陽交會的樞紐。腎虛的人，體內陽氣不足，就會造成陰陽不通，所以才會出 現耳鳴、聽力下降等耳病。我建議他在治療腎虛的同時，多按摩三焦經。同學雖然對我說的話半信半疑，但為了治病，他堅持每天按摩耳朵周圍的三焦經。再見他 時，耳鳴已經好多了，還非要讓我講講什麼是三焦經。
華佗在《中藏經》中說：「三焦者，總領五臟、六¸、榮衛、經絡、內外左右上下之氣也，三焦通，則內外左右上下皆通也。」這段話我們可以通俗地理解為，三焦經是掌管我們人體的「領導型」經絡，五臟六¸的大病小災都與它有所關聯。
三焦經，即手少陽三焦經。從耳後入耳中，出走耳前，耳朵後邊、耳朵前面和耳朵裡邊都是三焦經的經過地。所以，如果耳朵有什麼疾病，很可能就是三焦經出了問題，或是五臟六¸中的某個器官出現麻煩，隨著經絡的循行，影響到了耳朵。
中 醫認為，三焦經是少陽，在這條經絡上的耳朵也就屬少陽。少陽是體內陰陽之氣流通的樞紐，陰陽之氣交流不順暢，就會出現耳病。體虛腎虧時，腎氣不能通過三焦 經上傳到耳，耳朵就開始失靈了。假若是蟬鳴似的耳鳴，說明你腎精不足，是大虛之症，而如果是潮聲般的耳鳴則說明內火太重，導致三焦不通。
我 家鄰居已經年近九十了，但是聽力卻沒有減退多少，有時候，他向我抱怨：「你們家電視的聲音開得太大了，以後記得開小點。」我很佩服他的聽力，就暗中觀察了 他一段時間。我發現他有按摩耳根的「習慣」。我頓時明白了，正是這個習慣，讓他的耳朵沒有和身體同時衰老。三焦經途經耳部，基本上所有的耳疾，如耳鳴、耳 聾、耳痛等，都可以通過按摩三焦經來治療。平時有意無意多按摩一下耳部的三焦經，可以減緩耳朵衰老的速度。
耳 朵和人的情緒還有關聯。當人生氣的時候，整個三焦經就會堵塞，出現耳鳴的症狀，嚴重時甚至會造成耳聾。因此，脾氣暴躁的人，一定要嘗試改變自己的性格，不 要總是發火、生氣。你一生氣，人體的「領導型」經絡——三焦經也跟著「生氣」，到時吃苦受罪的可不只是你的耳朵這麼簡單了！
「啊……啊嚏！」
一天上午，我正和朋友談事情，他不住地打噴嚏。事情談完後，我問他：「怎麼了？剛才老是打噴嚏，感冒了嗎？」他說：「最近好像總是這樣，每天早上都會打噴嚏，應該是晚上吹空調受涼了。」
我 告訴他：「你的情況傳達了兩種信息，一是你晚上睡覺時穿得太少，而開空調的房間溫度又比較低，導致寒氣從你裸露在外的腿部侵入膽經和胃經。二是打噴嚏正幫 助你排除身體裡的寒氣。從這方面說，打噴嚏不失為一件好事。但沒寒氣入侵不是更好嗎？晚上睡覺時要不多穿點，要不蓋嚴實，讓寒氣無從下手。」朋友最後說： 「原來如此，寒氣這麼討厭啊，以後睡覺一定蓋嚴實了。」
寒氣入侵，身體一般會打冷戰，或者不由自主地裹緊衣服或被子。每當身體有這種反應的時候，你就要意識到「寒氣來了」，並及時把體內的寒氣排出來。
有人問我，排除寒氣需要吃什麼藥物？其實大多時候，你不必求助於任何藥物，只一個簡單的引嚏法就可以幫你解決所有的問題。
相 信很多人有這樣的體驗，痛痛快快地打幾個噴嚏，會覺得通體舒暢、鼻通身輕。這是為什麼呢？因為噴嚏排除了你體內積壓的寒氣，寒氣排出來了，你自然會覺得舒 服很多。但有些人只有想打噴嚏的感覺，任憑嘴巴張得再大，噴嚏也打不出來，等這種感覺停止時，卻又只能無奈而痛苦地「擠眉弄眼」。這個時候，我建議你最好 也借用一下引嚏法。
所 謂引嚏法，就是用人為的方法刺激鼻孔，誘使你打噴嚏，達到引寒出洞的目的。先準備一些柔軟的東西，比如衛生紙、棉絮等，用手捻成大約10釐米左右長的 「捻」，然後把它插入鼻內，使捻的頂部貼著鼻腔內壁，這樣可較大程度地刺激鼻腔，很快你就會打出噴嚏。當你連著打完幾個噴嚏之後，頭部會微微冒汗，說明體 內的寒氣已經排除。隨後注意保暖、喝水，感冒就不會再來糾纏你了。
如 果寒氣侵入較深，你可能會噴嚏連連；如果寒氣侵入較淺，一兩個噴嚏就解決問題了。打噴嚏的多少，取決於你受寒的程度。還有一些過敏性體質的人，對花粉等物 品過敏，這大都因為以前常受寒氣侵襲，但又沒能及時排除，在體內存留時間過久所致。這種情況，如果能在運用引嚏法的同時，再吃一些增強人體免疫力的藥，就 能徹底治癒這些過敏性炎症。
如果你感覺第一種方法對鼻腔刺激過大，還可以用藥物來人為製造噴嚏。取適量的皂莢和冰片，共研成末，放在手掌或手帕上，然後用其捂鼻呼吸，幾分鐘後，你就會噴嚏連連，接著全身微微冒汗，這時你將頓感神清氣爽。如此方式，每天1～2次即可起到排寒的效果。
確實如此，用引嚏法「引寒出洞」，不是「自找苦吃」，而是一種很好的自我養生法。《黃帝內經》認為，肺和大腸相表裡，所以引嚏法還可協助肺氣宣降，促進大腸蠕動，間接地治療便秘。
沒犯錯誤，也要經常揪耳朵
我認識一位六十多歲的老人，每天做起事來興致勃勃，像一個20歲的小夥那樣精力充沛。很多人都向他取經，他說：「其實我沒有什麼靈丹妙藥，只是每天早上起床後，做一套揪耳操而已。」
他把自己的那套揪耳操，傳授給向他取經的人。每天起床後，他都會把右手繞過頭部，向上À左耳14次；然後反過來，左手繞過頭部，向上揪右耳14次。他告訴身邊的朋友，一天之中只要有空閒，就要多揪耳，養生效果很明顯。
所以，不要小瞧耳朵這個小東西，它掌管著我們的健康大權。人體耳朵上有180多個穴位，如果用線把耳朵上重要穴位連接起來，像極了倒置在母宮裡的胎兒。而且在這小小的耳朵上，能夠找到很多與我們身體各個器官相對應的反射區和反射點。
當 一個人身體某個部位發生病變的時候，耳朵也會出現相應的反應。比如，如果是急性炎症，耳朵上與疾病對應的部位會出現點狀或片狀紅暈，而且伴有充血和紅色丘 疹；患腫瘤疾病的患者，相應的部位會出現結狀隆起，呈點狀和片狀暗灰色；患冠心病的人，在耳垂處可以發現一條斜形的皺痕，被稱為「冠心病溝」，因為耳垂是 對缺血非常敏感的部位，當冠狀動脈發生硬化的時候，耳垂上的組織因為缺血而萎縮，於是就出現了這條皺痕。所以說，出現這條皺痕的人，90%以上已經或者將 要發生冠心病。
當一個人身體健康的時候，耳廓的顏色微黃而紅潤；如果耳廓呈白色，說明你的身體受到寒氣侵襲；耳廓焦黑、乾枯，說明腎精極虧；耳朵紅腫（不是由中耳炎或凍瘡所致），說明少陽相火上攻或肝膽濕熱；耳背出現紅色脈絡，很多時候是要出痲疹的徵兆。
如果你發現自己的耳朵出現了奇怪的顏色，不僅要去看醫生，還要及時揪耳朵。不要只在犯錯誤時才楸，沒犯錯時也要揪，這種揪耳養生法會讓你擁有一個健康的身體。
下面我給大家介紹三種最常用的揪耳法。
第一種：揪耳尖
用雙手的拇指和食指捏住耳尖，慢慢揉捏直至發熱，然後向上提揪15～20次。耳尖屬於內外生殖器、盆腔、胯、膝、足、踝等反射區，揪À這個部位，可以提高反應能力。
第二種：揪耳輪
用拇指和食指在耳輪上揉捏到發熱，再向外À15～20次。耳廓屬於頸椎、腰椎、肩部的反射區，經常揪耳輪可防治相關的疾病。
第三種：推耳根
把中指放在耳前，食指放在耳後，自下耳根向上耳根推，每次推40～50下。你不但會覺得耳根發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。耳根是頭面部的反射區，推耳根對頭痛、頭暈、耳鳴有很好的療效。
耳朵上的穴位多，功能也多，但麻煩的是它太小了，對不懂醫學的人來說，很多穴位很難正確把握。在這裡，我給大家介紹5種簡單的方法，你只要簡單地對號入座就可以了。
第一種：揉耳垂
方法：併攏食指和中指，彎曲放入耳腔。拇指放在耳垂後面。三個手指儘量將整個耳垂捏住，然後開始揉捏。在揉捏的時候，食指和中指在耳腔中不動，只使拇指用力就可以了。先按照順時針方向揉50次，再按照逆時針方向揉50次。揉完之後，再用力À幾下耳垂。
耳垂是頭面部的反射區，每天按揉耳垂，可以活躍你的大腦，讓面部血液和經絡動起來，從而達到提神健腦、美容養顏的功效。
第二種：掏耳窩
方法：把食指或中指放入耳窩，來回轉動地掏，儘量使手指接觸到耳窩的任何一個部位。每天堅持掏100次，掏的時候要稍加用力。（掏耳窩之前，要先把食指或中指的指甲剪掉，以免劃傷耳朵。）
耳窩是耳朵的中心區域，屬人體五臟六¸的反射區，每天掏耳窩可以刺激其對應的穴位，具有調和五臟六¸的功效。
第三種：摩耳背
方法：食指和中指併攏塞入耳窩，從反面托住降壓溝（耳背凹陷最深的區域），拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦。每天一次，每次摩擦100下。
耳背是人體背部的反射區，控制著人體的運動系統，所以很多運動系統疾病，比如頸椎病、腰椎病、坐骨神經痛等，都可通過摩耳背的方法治療。用手摩耳背，它的功效相當於捏脊，可以調節全身血液循環。但捏脊需要別人幫助，而摩耳背自己動手即可。
第四種：擦外緣
方法：用整個拇指和大部分食指夾住耳朵的外緣，然後上下搓揉，每天100次。
耳外緣是人體四肢的反射區，每天堅持按揉耳外緣，可使你四肢矯健有力。如果你是一個善於觀察的細心人，就會發現一個秘密——那些耳外緣較大的人，四肢一般比較強健，動作也比較靈敏。而那些耳外緣較小的人，四肢一般比較柔弱無力。
第五種：搓全耳
方法：用手掌搓整個耳朵，先前後50次，再上下50次。
這是在上面四個步驟做完之後做的一套「整理運動」，這樣可以加強上面幾個動作的效果，使獲益的身體氣血更順暢。
做完這些動作之後，你通常會覺得兩耳發燙，身體有一股暖流在湧動，甚至微微出汗。只要有了這些反應，說明你全身的氣血、經絡跟著你做了一次鍛鍊，健身的目的也就達到了。
在練習這套健耳操的時候，你可以根據自己的體質，確定一個或幾個重點動作來練習。身體哪個部位不舒服，就多做幾次與它反射區相對應的動作。長期下來，你的身體將發生日新月異的改善。
我母親就一直堅持做這套耳保健操，她老人家不但身體好，而且還成了疾病的「先知」。在揉捏耳朵的時候，發現某個部位有痛的感覺，就知道身體上與之對應的部位可能要生病了，這時她就會重點揉按疼痛的部位。幾天之後，痛感就在她的按揉中徹底消失。
有 時候，病人來找我看病，只要母親認識，就會開玩笑地說：「坐下吧，讓我來給你診治診治。」她那一本正經的樣子，好像一個真正的醫生。當她聽到鄰居說自己哪 裡不舒服，就會自作主張地教別人按揉耳朵。你別說，大部分時間都有不錯的療效。我跟母親開玩笑說：「你來當醫生，我改行算了！」
記 得有次，因為一件重要的事情，我不得不急著趕往廣州。飛機上，坐在我旁邊的是一位中年婦女。飛機起飛時，我注意到她皺緊眉頭，手還不時地按耳朵。我關心地 問：「你沒什麼事吧？」她竟然沒有「搭理」我。我想，飛機起飛時她的耳朵肯定是發悶的，鼓膜也會有一種被穿破的感覺，這時聽力應該會有所下降，所以她聽不 到我的話也情有可原。
我沒有介意她的「不搭理」，又大聲地問了一遍，她的回答和我的猜測果然一樣。我對她說：「我對這方面稍有研究，你要是相信我的話，可以按照我的方法試試看，這些不舒服的症狀或許會很快消失。」聽我這麼一說，她像找到了救星，整個人都興奮起來。
我說：「我先教你找一個穴位吧，叫外關穴。你現在要坐正，把胳膊伸出去，手心向下，在手脖橫紋上面三指寬，按下去有痠痛感的位置，就是此穴。一隻手按完了，再按另外一隻。」按照我的方法按了三四分鐘，她驚喜地說：「我的耳朵好像沒那麼痛了，聽力完全恢復了。」
我又告訴了他一個解決飛機上聽力下降的辦法——先深吸一口氣，用手捏住鼻子，嘴緊閉，然後用力向兩個耳朵的方向鼓氣，這個時候，你就會聽到耳朵裡「轟」地一聲，一瞬間，聽力就會恢復正常。
在飛機起飛的剎那，相信很多人都會出現耳朵又悶又痛、聽力下降的症狀。這是因為大氣對人體產生一種強大壓力，使耳膜塌陷，導致耳悶、疼痛、聽力下降。
第一種方法可以打通淤阻的外關穴，使三焦經能夠給耳部輸送陽氣，從而讓塌陷的耳膜有力地恢復到正常狀態。《黃帝內經》中說，外關穴是手少陽之絡，是八脈交會穴之一。按摩外關穴能夠充實三焦經的陽氣，對耳朵上的很多病症都有一定的治療功效。
第二種方法則是用鼓氣產生的壓力，讓鼓膜恢復正常。這個道理很簡單，相信凡是學過物理的人都知道。如果能把這兩種方法結合使用，可更有效地解決飛機上「暫時性失聰」的問題。
不僅在飛機上，即使是在平時沒事的時候，經常按一按外關穴，也可以使人體的三焦經疏通，給耳朵運輸充足的陽氣，從而預防衰老和聽力下降。
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