【灌溉內心慈悲的種子】

自覺生活可以讓人專注，增長識見。識見是自覺生活的果實，可以幫我們去寬恕、去愛。短短十五分鐘到半小時，自覺、
專注、識見可以讓你脫去怒氣，讓你成為可親的人。
這是佛法的力量，佛法的奇蹟。自覺的能量包含專注的能量，以及識見的能量。專注於一件事情，看的能量就會放大，
也就能有所突破，培育識見。識見是解放的要素，
可以解除我們的束縛，轉變現狀。這就是照料怒氣之道。