叩齒，就是指用上下牙有節奏地反復相互叩擊的一種自我保健法，《素問•上古天真論》說：“腎生骨髓，腎氣實，齒更發長。也就是說：人體骨骼體質有賴於骨髓 的營養，而骨髓則為先天之本腎精所化生。腎精衰少，則不能充養骨髓，代表“腎之標，骨之本”的齒就會生長遲緩，新陳代謝功能低下，或鬆動，或質蝕，或病 變，或脫落……
經常叩齒，不僅能強腎固精，平衡陰陽，疏通局部氣血運行和經絡暢通，保持並增強咬肌和牙齒根基部的整體機能，還能延緩老年性機體萎縮。最為可貴的是，提高 牙齒抗齲能力和咀嚼功能，促進口腔、牙床、牙齦和增加唾液的分泌量，從而使牙齒變得更加堅固，整齊潔白，豐潤光澤。～
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