過勞死頻傳 中醫談肝臟保健

過勞死頻傳 中醫談肝臟保健

【記者鄒莉／報導】中醫師林貴受邀參與新竹市政府舉辦的健康講座，她以中國的五行學說對應人體五臟，由「肝」闡明養生之道。
林貴表示，中醫認為人體的血液儲藏庫是肝臟，所謂「人臥血則歸肝」。晚上11～3點的睡眠非常重要，因此時肝膽正在排除一天的毒素。很多常熬夜的人，會感覺眼睛不行、腸胃也不行了，於是看眼科、腸胃科但仍無法改善。因為是肝臟出問題。
一些常有抽筋現象的人，林貴指出，容易抽筋與肝血和陰液不足有關，可用芍藥甘草湯緩解。此外，一個人肝血的盛衰表現，在指甲上，所謂「其榮在爪」。若肝血不足者，指甲會呈現蒼白。
對於平常很和氣的人，如果最近經常發怒，林貴表示要特別注意，因為「肝病使人易怒」，也就是說肯定是肝功能失調、肝氣有問題所致。除此之外，有些人夜裡２、３點鐘醒來便難以入睡，也是肝臟問題。
林貴建議，保肝必先管理好自己的情緒，凡事要放得開，一切順其自然，才不會造成肝氣鬱結。她說，紓肝解鬱可按壓太衝穴(第一二趾骨結合部的凹陷處)，該穴為治療肝臟病症的重要穴位。
林貴推薦平日可利用打坐放鬆自己並紓解壓力，她強調，科學家曾在18年的期間針對202名老人進行了兩項試驗，一組練習冥想靜坐，一組練習漸進式肌肉放鬆等方法。研究發現，冥想靜坐組，心臟病死亡人數減少30%；癌症死亡人數減少49%，由此證明打坐對人體有益。◇