搭機健康須知

搭乘現代化先進的商用飛機雖然快速、便捷又安全；但由於客艙環境先天上受到飛機設計上的限制，而與地面運輸工具環境有著若干的差異，如高空低壓 的的影響（客艙內低壓造成的低氧及氣體壓力效應）、客艙環境的特性（艙內空氣品質、低濕度）、時差調適、暈機現象，以及長時間處於客艙狹窄的空間，還是會 對一般身體不適的人造成一定程度的影響，值得您適當的關注與防範。

一、常見小症狀與預防方法

1. 下降時若耳部及鼻竇感到不適時，可利用張口動作、咀嚼或吞嚥來協助氣體的流通。幼童則可以給他們喝飲料或讓嬰兒吃奶嘴，協助通氣、消除不適。

2. 潛水後24小時內不建議搭乘飛機。

3. 如果會暈機，可預訂機翼附近的座位。

4. 機上飲食要清淡，多喝水及果汁；少喝酒精及含咖啡因飲料。

5. 當低氧、酒精、低活動與睡眠等因素在一起時，會讓剛睡醒的人在猛然站起時產生暈眩，建議旅客在睡醒起身前，先做些手臂及腿部運動。

6. 客艙空氣品質遠高過一般辦公室與家庭標準；但身處在客艙內就有如一般公共場所有遭受感染的可能，所以患有傳染性疾病的人絕對不可搭機。

7. 有需要請配戴一般眼鏡，不要戴隱形眼鏡。

8. 建議使用保濕乳液塗抹肌膚。

二、疾病注意事項

(1) 氣喘病：氣喘病患者搭機前請確認攜帶了常用的助吸器，要避開任何引起氣喘發作的原因。

(2) 心臟病：在空中心臟病發作的機會是地面的兩倍，如果近期曾發生心臟病情形，建議最好不要搭機。

(3) 糖尿病：飛行途中服藥請根據啟程地的時間計算，搭機訂位時應先訂特別餐。

個人手提行李應隨時放置所需藥物；個人隨身應攜有一封解說自己病情的信，以備不時之需。

(4) 深部靜脈血栓症：長時間踡坐在狹窄空間，容易使得下肢血液難以順暢流動，導致腿部深部靜脈血栓症產生，這對一般健康的旅客影響不大，但對心臟病患、近期接受過腿部靜脈手術、患靜脈血管炎或抗凝血機能異常等病症高危險群旅客就有較嚴重影響。

如要避免上述症狀產生，下列是搭機時的一些建議：

1. 多喝水及果汁，避免抽菸、喝酒及含咖啡因飲料。

2. 穿較寬鬆的衣服。

3. 做適合機上的舒展活動，尤其是腿部肌肉的運動。

4. 高危險群旅客，宜在搭機前聽取醫生的建議。

三、懷孕旅客注意事項

多數航空公司在懷孕32週後均禁止旅客搭機；各國移民局對懷孕後期都有不同的限制，建議出國前查清楚相關規定，以免到時無法入境。

四、關懷的叮嚀

空中旅遊本是安全而又愉悅的經歷；只要能瞭解客艙環境特性，做好醫療諮詢及必要的醫護安排，當能享受愉快的旅程。搭機健康需知及建議陳列如下所示。

行前準備要點：

1. 確認自己身體的免疫系統無礙，如有任何不舒服，等情況復元良好再搭機。

2. 穿著寬鬆舒適的衣服搭機。

3. 任何健康上的問題，請徵詢醫師意見，於搭機前主動告知病情，以做安排。

4. 個人藥物隨身攜帶，預防萬一。

5. 避免長時間維持同一姿勢不動，在座位上應多做些腿部肌肉關節之運動。

6. 飛機下降階段，應維持清醒，並儘早排除中耳或鼻竇氣脹之不適。