只需動動小指頭，白髮煩惱去無蹤

具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以啦。 但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。沒事時一邊看電視一邊自 己按摩，一點都不費事，按著按著你會發現，嘿，這腰也不疼了，腿也不酸了，連頭髮也變沒了（不對，是白髮也變沒了）。
（腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）

    按摩小指為什麼對白髮有治療作用呢？這是因為人的手指臟器相通的，俗話說「十指連心」，其實，應該是五臟相連才對，在中醫看來，不同的指頭是與不同的臟器相 對應的，大拇指對應的是脾經；食指對應的是肝經；中指對應的是心經（戀愛中的人喜歡把戒指戴在中指，說明心有所屬了，呵呵～）；無名指對應的是肺經；而小 指呢，對應的自然是腎經啦，所以每天養成每天按摩小指的習慣就等於是加強腎功能了，腎功能加強了，白髮魔女自然也就變成秀髮烏黑的芭比美人啦。

    君子動手也動口，除了按摩，不妨再教JMS一種「動口」的嘴上功夫吧，特別推薦一款黑芝麻核桃仁沖劑給大家，服用這劑良藥之後，「黑吃黑」的戲碼也就開始上 演了。我們知道，黑芝麻是補腎、養血、烏髮的佳品，而核桃為腎之果，有補腰腎及烏髮的功效。強強聯手，自然是所向披靡啦。

    方法非常簡單。先準備500克黑芝麻，200克核桃仁，將黑芝麻研磨成細粉，把核桃仁拍碎，放入瓶內密封即可。吃的時候，直接用沸水沖服，每次放2～3勺， 攪拌均勻即可服用，喜歡濃稠口感的MM可以適當增加沖泡量。每日喝1～2次，每次喝1～2杯就可以啦。日子一長，你會發現，自己由白髮人變黑髮人呢。如果 想要口感更好一些，可加少量蜂蜜沖泡。由於攜帶方便，小米我經常就在公司茶水間，沖泡服用呢。