器官如何排毒 之（四）肺臟

如果肺臟有了毒素表現在：

1.      皮膚呈鏽色，晦暗。

中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，

都要依靠肺的功能良好。

當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，

使膚色看起來沒有光澤。

2. 便秘。

中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，

下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3. 多愁善感，容易悲傷。

毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，

使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎麼排毒更順暢？

1 蘿蔔是肺臟的排毒食品。

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，

肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，

蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2 百合提高肺臟抗毒能力。

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。

蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，

可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，

否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3按壓肺臟排毒要穴。

有利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，

第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，

可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4 排汗解毒。

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，

讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，

浴前水中加一些生薑和薄荷精油，

使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5 深呼吸。

每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，

這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，

也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間：

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。