前一日 22:00以後停止飲用任何流質或固體食物
當 日 為確保效果,除飲用配方與白開水外,不可飲用任何流質或固體食物
08:00 飲用阿部氏洗腸液2000cc(10分鐘內完成)
亦可採用日製酵素KENBIC 50g 加水稀釋至300ml
飲用後採站姿或持續走動,勿坐臥或閱讀,1小時後開始有便意, 約排6~11次,將腸內穢物清除乾淨;排的越乾淨,療程效果越佳,若超過2小時仍未排便或未清除乾淨,建議配合採用大腸淨化.
11:00筋絡疏通:運用拍疹板或拉氣法將手三陽、手三陰、足三陽、足三陰之筋絡拉通,以增加肝膽沉積物排除之效果
12:00~18:00
自由活動,但不宜繼續勞心勞力,可以散步或休息,口渴可以喝水,享受一下難得的優閒午後。
18:00苦鹽120ml加上120ml有機蘋果汁,加水稀釋至500ml,主要為軟化肝管、膽管，便於肝膽沉積物能夠蠕動排出
20:00苦鹽120ml加上120ml有機蘋果汁,加水稀釋至500ml，主要為軟化肝管、膽管，便於肝膽沉積物能夠蠕動排出
22:00 Extra Virgin 特級橄欖油120ml加上有機葡萄柚汁120ml（或有機檸檬原汁40c.c稀釋至120c.c）,順時針方向調和至乳狀後服下,向右側臥40至60分鐘，左手掌置於肝膽外部補氣,增加肝臟運作分泌膽汁
23:00一覺到天亮
第二日06:00苦鹽120ml加上120ml有機蘋果汁,加水稀釋至500ml，一方面軟化肝管、膽管，同時將肝膽排出之沉積物由十二指腸或小腸衝至大腸排出（AM03:00以後排便時可將鐵網置於馬桶, 即可接到沉積物）
08:00再一次苦鹽120ml加上120ml有機蘋果汁,加水稀釋至500ml
08:30 加強版Extra Virgin 特級橄欖油120ml加上有機葡萄柚汁120ml（或有機檸檬原汁40c.c稀釋至120c.c）,順時針方向調和至乳狀後服下,向右側臥40至60分鐘，右手掌置於肝膽外部補氣,增加肝臟運作分泌膽汁
12:00苦鹽120ml加上120ml有機蘋果汁,加水稀釋至500ml，持續沖刷沉積物，避免停留在體內
15:00苦鹽120ml加上120ml有機蘋果汁,加水稀釋至500ml，持續沖刷沉積物，避免停留在體內
18:00進食,建議喝流質食物,讓腸胃逐漸恢復,不宜直接吃固體食物
第三天 恢復正常飲食,請注意四低一高,以免再讓身體增加負擔
*間隔2週即可再做，平均健康之成年人約有1500顆沉積物,何時才算清乾淨?連續3次都沒有沉積物排出才算乾淨,此時,你將擁有一付新的肝膽，彩色的人生了
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