打坐述真詮，端身跏趺盤，巍巍形不動，雙手放身前。
周身須挺立，鬆肩體自閒，身不著拙相，調身首為先。
調心更玄妙，需得細精研，除卻七情慾，煉己斷魔頑。
靈山栓意馬，玉樹鎖心猿，心中無一物，體泰性自閒。
意須空靜無，結印太極玄，輕輕盤上放，閉口鵲橋連。
迴光勿輕視，垂簾法中玄，且勿園睜目，神光勿外現。
閉目非正法，陰火誤眼前，首正是妙法，清靜須自然。
仰面並低首，任督脈易斷，如此長久座，走火必生偏。
腰躬氣不暢，污濁生此間，調息需自然，自然息便綿。
綿綿真息現，氣氣歸丹元，切記迴光照，返歸下丹田。
勿須頑神守，著意法便偏，妙在不即離，勿忘勿助間。
微意守丹元，寂靜待玄關，萬法皆勿用，道在須彌間。
打坐有三關，疼痛入定難，睡魔陰氣盛，破關依志堅。
腿麻與腰酸，或者身疲倦，心猿意馬動，剎那心魔歡。
痛苦初發現，首見第一關，恆心長久持，尼虹升九天。
次為入定難，欲定心越煩，非是不能靜，心法要口傳。
觀音言妙法，化己分坤乾，聽守二法施，入定剎那間。
迴光返照法，太上胎息玄，體性合太乙，坐忘虛無邊。
不動無消息，乃是功未全，此時勿煩躁，心境需坦然。
靜極忽生動，陰中陽自見，後天之火現，額中明月玄。
壺中火過熱，臥龍取水添，丹爐熱難忍，甘露灌頂巔。
此間有變化，切記心頭間，坐上沉沉睡，非是功夫偏。
乃謂魔出現，睡魔第三關，欲待真陽現，須戰睡魔關。
坐上法中行，功法同時現，坎離顛倒術，修行第一劍。
心意勿散亂，萬緣勿掛牽，醉飲醍醐酒，牆頭花月圓。
子時先後天，一陽生時辨，萬物始復甦，易謂復卦間。
二次地澤臨，二陽乃發現，重煉水中金，周易龍在田。
三陽開泰時，三侯佳期現，斬盡牆頭花，搬運歸故園。
辛勤熬一夜，明月天上玄，陳?固疾去，日月換新天。
參透三味法，行功歸自然，時時待陽現，刻刻守一玄。
修真功純熟，剎那便豁然，先天離火降，燒開水中關。
真元神力大，火焰力衝天，直射到海底，九層鐵鼓穿。
海底駕法船，奔騰上九天，切勿停巔頂，下橋歸家園。
任督脈通畢，才塑法身玄，坎離初交媾，法轉小周天。
此謂子午法，太乙循經玄，真氣徐徐轉，細研煉汞鉛。
風和日麗暖，紫氣繞身邊，溫溫祥靄氣，沐浴法身堅。
常此溫和坐，先天性自園，待到驚雷響，法力大無邊。
震動重樓破，奇經八脈翻，六根皆搐動，兩腎如湯煎。
海底紅日照，毫光照大千，真元行有徑，運轉大周天。
此非最終法，還需顛倒顛，藥生如何採，巽風呼嘯天。
元精牢封固，後天化先天，首明天地理，次需陰陽辨。
週天重頭數，乾坤顛倒安，藥生如何採，巽風呼嘯天。
藥盛及時採，打馬躍河間，煉精化真氣，精氣養胎園。
再言用神法，三家乃相見，青龍會白虎，黍米落黃田。
百日築基法，即難亦非難，凝神入歸中，功純結元丹。
時時忘言守，刻刻待玄關，十月懷胎滿，聖嬰出黃田。
性命同證法，煉性更需言，七情六慾淨，九年純陽玄。
述時真容易，修煉亦簡便，藥生知老嫩，恰當精細間。
藥老難烹煉，藥嫩乃不堅，正逢花盛開，採藥歸壺間。
火候亦用精，文武需善辨，文火溫養用，武火乃採煉。
散功導引法，法法玄中玄，轉睛乃名目，降火養神全。
五勞七傷祛，山根乃頭安，叩齒添腎水，赤龍攪海玄。
玉液還丹法，吞津入丹田，再運週天氣，煉氣助道堅。
韋陀獻杵式，降魔護道全，彎弓乃射虎，左右安心田。
擎天翹剪式，黃庭主人安，霸王舉鼎法，三田一脈穿。
倒轉河車法，再養心神全，雙龍入海式，太極化腰間。
搬足需用力，修煉息自然，浴面法中強，摩睛乃相間。
提輪勿忘卻，崑崙照頂玄，欲求修真術，需得明師傳。
口傳與心授，紙上難明言，得法還須煉，只要道心堅。
依法長修持，丹道自然園。
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