南菁書法學會─黃素梅老師〈副理事長〉荷塘鷺影覓食忙畫作

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入秋紓肌解壓

自由時報 – 

記者林欣若／台北報導

曬後修護、加強肌膚防禦力，可緩減肌膚在一整個夏季承受的壓力和傷害。
夏季是玩樂的季節，在一連串的戶外活動之後，肌膚也悄悄發生變化，除了膚色變黑是可以立即觀察到的改變，肌膚深層的損傷卻不易察覺，尤其是肌膚的頭號殺手 「紫外線」，夏季威力特別強大，偏偏這時因高溫造成大量汗水和油脂，容易令人疏於保養，讓肌膚暴露於更大的危機當中。
高溫+紫外線 表皮至真皮皆受損
Kiehl’s訓練主任李孟棻表示，夏季紫外線比起其他季節多出20%～30%，且台灣的夏季可說是一年當中最長的季節，在防曬不足的情況下，對肌膚產生 的傷害不容小覷。紫外線對肌膚的短期傷害包括曬傷、紅腫與發炎，也會導致肌膚抵抗力下降，不容易抵抗細菌侵襲，例如痘痘變得更嚴重，另外，肌膚表皮細胞受 到傷害，失去原本屏障，水分藉由空隙向外蒸發，肌膚變乾燥；長期傷害則包括角質增厚、黑色素過度累積集中而產生曬斑。
上述這些發生在肌膚表皮層的傷害，因為容易察覺，所以通常透過勤勞保養就能改善，但累積在肌膚深層的傷害包括UVA傷害真皮層的彈性與膠原纖維，導致肌膚 失去彈性而鬆弛，造成肌膚皮溝與皮丘日漸明顯，相較於自然老化皺紋，紫外線長期累積傷害所產生的皺紋將會更深更長，這些都是容易被忽略的曬後保養。
曬後保養3部曲
1.迅速補水 紓緩熱紅腫
在大太陽下特別容易口渴，肌膚也同樣需要水分，SK-II教育訓練經理潘素英表示，由於日曬吸收肌膚大量水分，如果不即時讓肌膚降溫並補充水分，肌膚會因 為太過乾旱而引發粗糙細紋等問題，為肌膚補充水分並紓緩鎮靜因日曬而紅腫的情況，是相當重要的一環，可使用大量水狀精華讓肌膚補水，帶來迅速的水潤滋養。
李孟棻建議，曬後的肌膚除了要加強補水，因為紫外線容易破壞細胞中蛋白質之間的連結，進而破壞角質細胞當中的鍵結，導致水分和養分容易流失，所以選擇產品 當中有成分可以加強修護細胞與細胞之間的連結也非常重要。在曬後24小時之內，除了多補充體內水分之外，肌膚也要多補充水分，可以使用具有紓緩與鎮定效 果、但不含酒精的化妝水，沾濕化妝棉或是面膜紙，濕敷臉部突起部位（如顴骨、鼻樑）與泛紅區域，可進行2～3回，直到泛紅現象紓緩改善，再取適量無油脂之 保濕凝凍放進冰箱，並厚敷於肌膚，可改善立即的發炎反應並補充肌膚失去的水分。
2.加強美白 緩解黑色素
紫外線與高溫對皮膚的傷害無孔不入，臉部更是首當其衝，潘素英表示，黑色素細胞膜上的壓力受體受到強烈陽光紫外線的刺激，會引發皮膚內黑色素的過度反應， 因而產生大量黑色素，造成黑斑和變黑等膚色不均的問題；要抵抗夏季強烈的紫外線，僅做好防曬是不夠的，在皮膚遭到侵害後，有效抵抗光對皮膚的損害、改善黑 色素沉澱、抑制黑斑形成，利用美白保養品促進肌膚角質細胞的更新、加速黑色素的代謝，才能改善曬後膚色不均與黑斑形成的問題。
迪奧教育訓練經理陳珊珊建議，入秋的美白保養，可特別在夜間加強修護，利用淡斑類的產品，針對局部的斑點以及同時為白天因受到紫外線傷害的肌膚來密集修 護。此外，季節交替的關係，肌膚很容易缺水出油，加上台灣初秋的天氣型態，往往還是高溫炎熱，也不要忘了定期使用具有降溫保濕功效的面膜，不僅可以提供立 即的降溫效果，同時也能使肌膚維持水嫩透亮感。
3.深層修護 彈力不疲乏
肌膚鬆弛、缺乏彈力，除了和年齡有關，紫外線也脫不了關係，因此曬後的肌膚更需要深層修護，才能避免提早老化。嬌蘭教育訓練經理謝潔明提醒，許多人在曬後 急著修護肌膚，但此時肌膚仍處於脆弱敏感狀態，和中醫的「虛不受補」原理類似，應先為肌膚降溫、紓緩之後，再加強深層修護，可以利用晚霜或是面膜，深度修 護受損的肌膚細胞，降低發炎反應。
另外，已經受損的肌膚，更應加強防曬，避免紫外線進一步破壞，尤其在入秋時分，許多人對防曬掉以輕心，結果讓紫外線趁虛而入，導致膚況更加惡化，也可利用季節轉換之際，利用療程型的產品如安瓶，密集修護受損肌膚，同時也能加強新陳代謝，讓肌膚順利過冬。
晚上11點～凌晨4點 水分大量流失
薇姿研究發現，夜間水分蒸發速度比日間快，因為肌膚在夜間會減少皮脂腺分泌，導致大量水分流失。
正常角質層的肌膚含水量是25%～30%，當角質層含水量為30%以上，肌膚老廢角質得以順利代謝，便能維持表皮整體良好的水分恆定狀態，讓肌膚光滑明亮、柔軟度增加；但是當角質層缺水，含水量小於10%時，則會導致肌膚粗糙、柔軟度下降，容易感到乾燥緊繃。
許多人都忽略了肌膚會在晚上11點至凌晨4點之間大量流失水分，水分流失反而較日間增加，因此夜晚應比白天更加強保濕；此外，日間肌膚易受紫外線、 壓力等刺激，應利用夜晚期間進行紓緩及修護，利用晚安保濕面膜厚敷，可避免肌膚在夜間大量缺水，早晨起床時，仍能保持肌膚水潤光澤。
針對秋冬保濕重點，佳醫美人診所皮膚科主任陳怡如醫師建議，由於夜間皮脂腺分泌減少、水分容易流失，再加上皮膚pH值偏酸，容易受到刺激，故在選擇夜間修 護型保養品時，除應具備保濕成分（例如玻尿酸），是否具有酸鹼緩衝能力（例如以溫泉水為基底），也是考量點之一，如此方可減少皮膚因pH過高及過低所造成 的刺激；使用水洗式面膜，可完整包覆全臉，保養效率較佳；當然別忘了保養最後一道程序，搭配一瓶適合自己膚況的乳霜或乳液，才能確實達到修護與鎖水雙重目 的。

皮膚乾、喉嚨癢…秋燥 多喝水沒事

作者： 林宏聰 | 中時電子報 

中國時報【林宏聰】

時節進入秋天，氣候較乾燥建議每天喝水2000~3000毫升過與不及都不好，太熱太冰也不宜
秋天氣候涼爽，不像酷熱的夏天讓人總想多喝水，然而中醫師表示傳統中醫有「秋燥」說法，認為秋天常有肌膚乾燥、乾咳等燥症，此時適度補充水分更加重要，但也別抱著水桶狂喝，以免水過量造成器官負擔、電解質失衡。
時節進入秋天，義大醫院中醫師馬易世說，古人認為秋主肅殺之氣，也發現秋季氣候較乾燥，容易出現肌膚乾燥、乾裂、乾咳、喉嚨搔癢、嘴唇乾等情形，他提醒民眾要注意補充水分，若覺得口渴、小便偏黃就更要多喝水。
不過他也提醒，對中醫來說有時秋燥不只是節氣造成，偶爾指人體陰液不足導致的疾病，這時光喝水成效不大，建議民眾若有咳嗽、發熱、牙齦腫痛、咽喉痛等情形，最好請中醫師診治，依燥症涼、溫、內、外特性對症下藥。
至於平日飲水，他認為中醫講求中庸，過與不及都不好，建議一般狀況每天喝2000、3000毫升即可，更別一口氣喝太多，有些人以為多喝水可以排結石、除毒素，抱著水桶猛灌，結果吐得一塌糊塗，對身體反而造成傷害。
「生化過程幾乎都在有水的環境進行！」馬易世說，人體約有70％是水，可見喝水是門大學問；根據中醫藥典籍記載，古代醫家對水的分類很講究，至少可分為急流水、迴瀾水、甘瀾水、井泉水、陰陽水、露水、百沸湯等。
他強調，儘管水有很多種，但以現代觀點來看，其實只要是新鮮潔淨、軟硬度及酸鹼度適中，且經過煮沸的自來水就可以，雖然有些人推崇RO逆滲透水，但這種水將各種有益的礦物質全部濾除，喝下肚對人體也不見得有幫助。
中醫多建議喝溫水、熱水，但馬易世強調必須因狀況而異，儘管理論上溫水最好，但假使小朋友出現喉嚨痛等熱症現象，喝溫熱水反而更不舒服，這時小口喝點涼水可緩解疼痛，平時喝水也只要適溫即可，太熱太冰都不建議。
他補充說，喝水除了解渴功能，有時也關係著疾病的治療，例如中醫所說的外感風寒症，適度飲用溫熱水即有助於強化辛溫解表中藥的療效，另外溫熱性疾病通常伴隨大量出汗、發熱、便秘症狀，足夠飲水對緩解疾病有幫助。

6張珍罕全紅版開國盛典報紙亮相河北保定

 中國新聞網 

6張珍罕的記錄中華人 ​​民共和國“開國盛典”的全紅版報紙。 李芳華攝 1949年10月1日的《人民日報》。 李芳華攝

中新網保定10月1日電(呂子豪李芳華)6張記錄中華人民共和國“開國盛典”的全紅版報紙亮相1日下午開展的河北保定“藏報展”，引起國內“報友”震驚。 該展當日展出364張與“國慶”相關的藏報，並有10名叫“國慶”的市民觀展助陣。
中新網記者在現場看到，該6張報紙分屬《浙江日報》、《福建日報》、《天津日報》。 其 中，在1949年10月1日、2日、3日的全紅版面的《浙江日報》中，分別在2日和3日頭版刊印有大紅字樣“中華人民共和國萬歲！”、“全國人民自由狂歡 在五星紅旗之下！”；1949年10月1日的《福建日報》用整版篇幅報導《中央人民政府成立毛澤東當選主席》，2日該報則對中國人民政治協商會議開幕進行 了報導；《天津日報》刊發的是《中央政府正式成立毛主席等宣告就職》等新聞。
據該藏報擁有者黎艷輝介紹，此次展出的364張報紙分四個系列，包括1949年以來《人民日報》所有關於國慶報導的報紙、其它省市關於開國大典報導的報紙、各省市關於歷年國慶報導的報紙及各省級媒體關於60週年大慶報導的報紙。
黎艷輝稱，該批與國慶相關的藏報是自己歷時20餘年，花費約15萬元人民幣收集而來。 其中1949年10月1日、2日的《人民日報》是在去北京參加一個活動時偶遇所購；3份全紅版《浙江日報》是2006年花3萬元的價格從河南一藏友手中購得。
現場，有來自北京、山東、河南等10省市的集報愛好者專程趕來觀展，眾多“報友”對展出的報紙珍品感到“震驚”。
據中國紅色文化發展聯合會副主任、副秘書長秦杰介紹，報紙收藏中以全紅版，即報頭、標題、文字和圖片都​​為紅字的報紙最為珍貴。 自己只有上海《解放日報》的“全紅版”。 此次展出的6張“全紅開國盛典報”，集文物性、藝術性和文獻史料性於一身，是藏報中的精品。

《中國夢·國家富強》特種郵票首發

 南方日報 

《中國夢·國家富強》特種郵票

南方日報訊(見習記者/肖文舸)昨日，“《中國夢·國家富強》郵票首發暨第十四屆羊城集郵文化節活動”在廣州舉行。 據了解，首發現場當天清晨就有幾百人排隊等待購買，短短時間內郵票即售罄，供不應求，當即升值一倍以上。
《中國夢·國家富強》特種郵票全套共4枚，再加小全張一枚。 4枚分別為神舟飛船與天宮一號交會對接、北斗衛星導航系統、遼寧號航空母艦、蛟龍號載人潛水器，面值為0.8元、1.2元、1.2元和1.2元，小全張面值6.6元。
廣州郵政集郵公司大古廣藏店總經理喻培華向記者介紹，《中國夢·國家富強》幾乎是今年最熱門的郵票，需求量大，升值空間看好，是值得收藏的郵品。
《中國夢·國家富強》特種郵票作為中國夢繫列郵票第一套，展現神十、北斗、蛟龍、航母四個方面的偉大成就，是我國郵政首次發行以國家四大戰略工程為主題的郵票，體現了國家不斷富強的進程，蘊含了“上九天攬月，下五洋捉鱉”的中國夢想。
據了解，一年一度的羊城集郵文化節是廣州郵迷的傳統節日，活動由中共市委宣傳部、廣州市郵政局主辦，廣州市集郵協會、廣州市郵政郵票局承辦。

盤點五大名扇：郭德綱談扇子收藏

 東方早報

竹股雕花邊黑面永瑢書畫折扇 納紗花蝶圖面留青竹柄團扇 編藤骨柄團扇

五大名扇
安徽真絲扇：至今有四百多年曆史，扇面真絲綢緞面料製作而成，比紙張柔軟，綾絹光滑，製作起來工藝要求極高，扇股用頭青天然高山楠竹製作，經過數次的打磨，刀工，平面處理等方式。 扇面先過漿下水，再烘烤陰乾，再做成型定位，再染色印刷，再過漿風乾，然後折面定位，再做扇股刻繪工藝，然後搭面成型，總計七十餘道工藝流程。
江蘇檀香扇：用檀香木製成，有天然香味，輕輕搖，馨香四溢。 此扇有“扇存香存”的特點，保存十年八載後，扇起來依然幽香陣陣，沁人心脾。 夏令既去，藏入衣箱，還有防蟲、防蛀的妙用。
廣東火畫扇：始創於清同治末年，製作時選薄玻璃扇兩柄，合成一柄雙面扇，然後用一種特製的火筆作畫而成，清秀典麗，永不褪色。
四川竹絲扇：俗稱“龔扇”，有“燦若云錦、薄如蟬翼”的美評。 扇面多是桃形，形似紈扇，用細如絹絲的竹絲精心編織而成。 顏色嫩黃，薄而透光，綿軟而細膩，恍若織錦，圖案惟妙惟肖。
浙江綾絹扇：綾絹扇扇面輕如蟬翼、薄如晨霧、色澤光亮，給人以溫文爾雅之感。 ■
郭德綱
扇子乃引風之物，又因文人雅士青睞，而被稱為懷袖雅物。 自幼學藝，歷遍戲曲、評書、相聲均涉及扇子的應用，久而久之便產生了濃厚的興趣。
評書，三寸舌六尺台，談古論今指點江山。 道具卻只有扇子、醒木、絲巾三種。 一把扇子在評書先生手中可作百般物件：擰著是槍，端著是刀，橫著是劍，豎著是筆，打開是書信、地圖、聖旨。 曾見評書前輩用過各種折扇，質地不同尺寸不同。 一般評書用的折扇約在尺二左右，也有一些先生說才子佳人、古今傳奇的節目時愛用九寸左右的玉竹小扇，取其文雅書卷之意。 我見過最大的扇子是某位說短打的先生，用一把二尺二左右的大扇子，而且為便於揮舞，將扇釘換作絲繩，兩頭甩出穗頭。 大扇展開，頗有叱吒乾坤之態。
戲曲舞台上用扇按行當而別，無非配合人物身份而已。 記得一九九一年我搭小班唱評戲《雪艷娘》時，與後台諸位前輩有過探討。 《雪艷娘》即京劇的《一捧雪》，評劇班因以旦角為主，故易名《雪艷娘》 。 陸炳審雪艷一場，示意雪艷刺殺湯勤為夫報仇，陸炳打開折扇：“要刺！伺候了……！”(陸炳在暗示雪艷娘現在刺殺湯勤)當時覺得不合理。 湯勤乃嚴府紅人，現場監審，陸炳何敢如此？ 眾皆不解，唯一干零活的老人說：那不是“刺”，扇面上寫的“荊棘”。 半掩半合時顯示的是兩個字偏旁所組成的“刺”字，以示官場之泥濘——如被湯勤發現也可解釋。 當時正在農村唱戲。 斜月高懸，後台清冷，三杯薄酒，幾粒花生，一眾江湖人且蹲且坐，海闊天空。 聞此高論，欣喜不已。 可見三人行，必有我師。
相聲表演中單獨講述了扇子的應用。 如文胸、武肚、僧道領，書口、役袖、媒扇肩(文人扇胸，武士扇肚，僧道兩門扇衣領，說書的扇嘴，衙役用小扇扇袖口，媒扇用鵝毛扇扇​​肩膀)等。 這不僅系統地分析了不同人物的用扇規律，還將大批笑料融入其中，堪稱相聲中文雅類節目的代表。 曾有人質疑相聲表演舞台上用扇子打人的野蠻，其實，靜下心來探討，也便可以理解特殊時期的特殊論點。 相聲表演用的扇子是經過特殊加工處理的，打上去極響，但一點也不痛。 所謂打頭，也無非情節涉及而已。 也沒見到誰看見電影電視劇中的戰爭場面而憤憤不已，藝術嘛，源於生活高於生活，又何況戲乃戲也，何必認真。
扇子在相聲表演舞台上有一個禁忌，便是無故搧風。 扇子是表演用的道具，而不是演員乘涼之物，曾見某演員扇不離手，不斷扇動，內行會譏為下作。
從未想過收藏扇子，但不知不覺中也積攢了一批。 曾結識一位天津演出商，兄弟極睦。 當時他開了一家古董樓，一日以一把象牙扇子相贈，大邊小邊均為像牙，扇骨上一面刻畫一面刻字，乃清末江南牙雕大師於碩之作，十分精美。 於碩，揚州人。 活躍於咸豐年間，工書善畫，畫風近王素，微雕名重當時，尤精刻象牙、水磨竹器物，目力敏銳驚人。 觀此扇，大邊刻數百字，無一敗筆，另一面的刻畫清新文秀，刀法亦極精緻細膩。
某年秋天，途經天津鼓樓，收得一把民國老扇，扇骨一般，但扇面為白宗巍所畫。 白宗巍，旗人畫家，因捲入直隸督辦褚玉璞與天津慈善家杜笑山的一些私事，更兼妻子被霸占，遂於一九二七年十月十二日從天津中原公司六層墜下身亡，引起軒然大波。 此案轟動天下，後由於天津警察廳長常之英介入，以槍斃杜笑山告終。 此案一出，諸多相聲藝人紛紛演說，紅火之極，但解放後該書目失傳。 我因與杜氏後裔熟識，遂得以串聯全文，曾於二〇〇四年在德云社演說過長篇單口相聲《白宗巍墜樓》，這部書也是我最喜歡的作品之一。 時隔八十餘載，當事人舊物落入我手中，冥冥之中若有安排。 觀白宗巍所畫之扇面，再聯想起這位才子慘喪的結局，不禁令人扼腕。
多年來，四處演出，八方顛簸，隨手也得了不少折扇。 有玉竹，有棕竹，有湘妃，有梅鹿，不指望倒賣獲利，也不敢附庸風雅，唯閒時取出，盤扇骨，賞字畫，觀孤雲斷，嘆長亭短。 渡關山，也無非扇中一合一關，回首不回首，燈火也闌珊。 ■
(本版文章由故宮出版社《紫禁城》供稿)
（原標題：紙扇長衫笑天涯）

黃色小鴨現身英國？ 婦人種出萌樣「馬鈴薯小鴨」

NOWnews – 

國際中心／綜合報導

英國也搭上「黃色小鴨」熱潮？目前黃色小鴨正在高雄光榮碼頭展出，可愛模樣迷倒眾多台灣民眾，不少人紛紛遠到高雄搶看黃色小鴨！不過，英國也有一戶人家同樣展出「黃色小鴨」融化當地民眾的心，這隻可愛小鴨其實是出自於自家農場的天然「馬鈴薯小鴨」。

根據美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導，英國施洛普郡（Shropshire）73歲奶奶桃樂絲（Dorothea Clinton），日前在自家農場收成馬鈴薯時，意外挖到這個外型酷似黃色小鴨的馬鈴薯。
消息傳開後，桃樂絲奶奶還因此成為當地名人，許多民眾爭相前往到她家想要一探這可愛「馬鈴薯小鴨」的模樣。桃樂絲奶奶說，這可不是普通的馬鈴薯，也不只是馬鈴薯而已！它擁有神奇的力量可以帶給人們歡樂，因此，桃樂絲奶奶決定將「馬鈴薯小鴨」擺在屋內直到腐爛為止。

據悉，馬鈴薯是種變化萬千的植物，之前國外也有人種出「馬鈴薯泰迪熊」，但是其實這「馬鈴薯泰迪熊」乍看之下，與卡通人物「維尼熊」的相似度竟也有9成！

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（圖／翻攝http://metro.co.uk/）