老人患骨鬆 逾半數有骨折現象

優活健康網

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）骨質疏鬆症是老年人常見的骨骼疾病，由於骨量減少和骨骼顯微結構退化，骨頭的脆度 增高，增加了潛在的骨折危險。衛生福利部豐原醫院骨科陳彥名醫師表示，經皮椎體成型術是近年發展的一種新的微創技術，能有效治療老年性胸腰椎壓迫性骨折， 除可提高病人的生活品質，亦能減低因臥床而發生的併發症。

百分之五十骨質疏鬆症老人　有骨折現象
陳彥名指出，骨質疏鬆症常見的併發症為骨折，如脊椎壓迫性骨折、髖部和橈骨遠端骨折等。據統計，70歲以上患有骨質疏鬆症的老人50%有不同程度的脊椎壓迫性骨折，停經後婦女則有18%的壓迫性骨折發生率。
而骨質疏鬆所造成的脊椎壓迫性骨折，其臨床症狀主要是腰背疼痛和駝背畸形，發生在胸腰椎交界處，病人一旦發生椎體骨折，會常因胸、腰、背部劇烈疼痛，而翻身困難、無法下床行走，以往對此類骨折只能採用臥床休息、背架保護及服用止痛藥物等保守治療，療效不甚滿意。
微創經皮椎體成型術　可望迅速安全改善
微創經皮椎體成型術是近年發展起的一種新技術，手術只需局部麻醉，經由向壓迫骨折的椎體內注入骨水泥來增強椎體強度，可以有效緩解椎體壓迫性骨折患 者的疼痛，改善患者的生活品質。主要應用在亞急性脊椎壓迫性骨折，一般為骨折發生後4~12週內，且無脊髓、神經壓迫症狀者方可施行。
陳彥名說，臺灣醫療科技發達逐漸走向老人化社會，老年人骨質疏鬆症不斷增加，胸腰椎壓迫性骨折也越來越多。經皮椎體成型術治療老年性骨質疏鬆症胸腰 椎壓迫性骨折，具有微創的優點，安全且能夠迅速達到良好的止痛效果、可以早期活動、提高患者的生活品質，減低因臥床發生的併發症，大部分病人療效都很滿 意。
最後，陳彥名呼籲，食物中鈣質攝取不足、吸菸、飲酒多、咖啡過量、體重太輕、長時間服用藥物如類固醇、甲狀腺素、抗癲癇藥物等都會加重骨質流失。建議多加注意日常生活的許多細節，小心避免跌倒，並規律的日常運動，均是加強骨質避免發生骨折的重要方法。

糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網

• 糖尿病與肥胖息息相關，運用中醫藥食材調整因糖尿病所造成的肥胖 …

糖尿病與肥胖息息相關，在中醫稱糖尿病為「消渴症」，致病原因是「陰虛燥熱」。中醫師指出，運用中醫藥食材調整因糖尿病所造成的肥胖，能抑制食慾、提升代謝功能，並可隨個人體質調整處方，讓減重過程輕鬆無負擔。

中醫師陳旺全指出，台灣成年男女的肥胖比率高居亞洲各國之冠，其中，成年男性每2人就有1人過胖，女性則每3人中有1人，而有糖尿病患者，粗估7成以上都有肥胖的困擾，而為預防糖尿病及其引發的危險併發症，應避免肥胖，並維持理想體重和體脂肪。
飲食掌握均衡
一定要掌握營養均衡，天天5蔬果，多攝取天然高纖食物，吃到符合人體所需的熱量和各種營養的食物，太偏激的飲食方式，如：整天不吃澱粉類，或整天只吃蛋白質類食物，都很容易在恢復飲食後復胖。
小心體重復胖
應維持在每周0.5至1公斤左右，這才是真正減掉脂肪的速度，減得太快往往只是減到水分，甚至減到肌肉，肌肉被減掉了，基礎代謝率將隨之下降，很快會進入停滯期，吃得再少都不會瘦，但稍微多吃一些馬上就胖回來，而且會比減重前更胖。
中醫減重6大食材
1.蒟蒻：熱量低但膨脹性高，容易有飽足感，對於常貪嘴的人很適合食用，但要避免正餐吃下過多的熱量，腸胃不好的人要小心食用。
2.荷葉：有清熱利濕的作用，可消水腫，夏天煮荷葉粥來吃，既消暑又不會增加體重負擔，不僅沒副作用，同時還有荷葉香味。
3.黃耆：可以補氣健脾，適合有糖尿病、腎臟病等慢性病的肥胖患者。吃素的人發胖，此時以30公克煮水喝，讓循環提升、新陳代謝變好。
4.山楂：有開胃的作用，使用若不當反而更貪吃更胖，必須拿掉有機酸之後，才能發揮降低食慾的效果，對於血脂肪過高的患者才有幫助。
5.海藻：因有藻膠酸，可降低血脂，使用馬尾藻科的乾燥藻體，能發揮軟堅散結之效，適合有高血壓的肥胖者減重。
6.何首烏：有清瀉的作用，能抑制脂肪及碳水化合物在腸道的吸收，並能促進腸道蠕動的排泄效果。
減重需持之以恆
有肥胖困擾的人，除了飲食控制與中藥配合之外，當然也要持之以恆的運動。中醫師建議，最好的運動就是爬樓梯，以5樓的高度來說，每天可來回15次，或是走路1萬步，因為日常生活較容易做到，所以也比較會持之以恆，有運動減重之後皮膚較不會鬆弛，對於身體健康也有益處。

雁魚銅燈：世界最早的環保燈具

大洋網-廣州日報

彩繪雁魚銅燈

文、圖/記者金葉資料/董理提供
彩繪雁魚銅燈為西漢時期文物，1985年出土於陝西省神木縣店塔村西漢墓，通高54厘米，長33厘米，寬17厘米，現收藏於陝西曆史博物館，為國家一級文物。
該燈由銜魚的雁首、雁身、兩片燈罩及燈盤四部分組成，可拆卸。 雁身為兩範合鑄，兩腿分鑄後焊接。 通體彩繪紅、白二色。 在漢代，鴻雁是傳遞思念和祝福的吉祥鳥，魚是“餘”的諧音，寓意生活富足有餘。 鴻雁銜魚的造型體現了漢人的美好願望，遍施的華彩則反映了漢代的審美時尚。
雁魚銅燈的製作非常精妙。 兩燈罩可自由轉動，能調節燈光照射方向和防禦來風。 更為難得的是，它還暗藏一個防治污染的巧妙“機關”——古人照明採用的油和蠟點燃後會產生黑煙， 煙中帶有煙炱，不但會帶來難聞的異味，還會污染環境，時間長了會熏黑房屋以及屋中的物品。 為了減少燈火煙塵的污染，雁魚銅燈設置了一個過濾煙塵的裝置：整隻鴻雁都是中空而相通的，雁腹內可盛清水，燈煙經雁頸最終溶入水中，由此減少油煙污染。 人類最早的環保意識，居然就這樣舉重若輕地體現在了小小的燈具身上。
漢代是中國歷史無比光輝燦爛的時代。 具體到漢代藝術而言，既有對前代藝術的總結，也有對後代藝術的開啟，在藝術發展史中具有里程碑式的意義。 在凝聚華夏先人智慧結晶的眾多發明創造中，燈具的發展在漢代達到了一個前所未有的高度，構思精巧別緻的雁魚銅燈是其中最傑出的代表之一。 它與著名的西漢長信宮燈有著異曲同工之妙，將實用功能、優美造型、科學的環保理念有機融合，不僅體現了古人的智慧，也反映了他們高雅的生活情趣。 特別是聯想到西方世界一直到15世紀才由意大利的達·芬奇發明出鐵皮導煙燈罩這一點，漢人在銅燈身上迸發的智慧光彩更是讓今天的我們感覺欽佩和驕傲。 漢代青銅燈具設計上的科學性和先進性，是世界燈具史上無法忽略的華彩篇章。 而它在彩繪、造型和裝飾上的設計，又散發出一種漢代社會所特有的大氣與大無畏的民族精神，使之在具有科學性的同時也體現了漢代的審美風尚。

MVI 3229山水國畫教學─王太田老師福興里長青班現場示範畫作

MVI 3227山水國畫教學─王太田老師福興里長青班現場修改郭木土畫作

畫家摻和書法：拿畫賣錢拿字送人

 中國文化報 

杏花鸚鵡（工筆） 92.5×42厘米1941年於非闇北京畫院藏

文/易新生
“書畫同源”固有道理，但隨著當今社會分工的日益變細，生活節奏的逐漸變快，各種藝術的分門別類更趨專業化，如今能詩書畫印同臻高境的藝術家少之又少。 即便是在國畫家中，能寫一手好字的也已經不多了。 這是不爭的事實。
在書畫筆會現場，我們時常看到一種現象：有的畫家並不專心畫畫，畫上一兩張，然後大肆寫字，誰要給誰。
書法固然不是“經國之大業，不朽之盛事”，但如果被人輕慢，被人糟踐，我們還是有想法的。 他們為什麼這樣？ 似乎不得而知。 但從現象本身或許可以推測一下：他們拿畫賣錢，拿字送人。 平日里，那畫是有價位的，明碼實價地標著每平尺多少多少，畫多了豈不虧？ 於是以寫字(當然也美其名曰書法)來對付，這是一種情況。 再則，不拿書法當回事。 自以為書法很簡單，不就是寫字嗎？ 連畫畫都會，寫字還有什麼難的？ 在旁人、外行的眼裡，其人善畫，字也一定不差。 畫家以寫字的方式參加筆會，並且有求必應，顯得十分“賣力”，因此筆會現場熱熱鬧鬧，索者自然也很高興。
畫家研習書法值得肯定，但如此摻和書法終究不是好事，說嚴重點，這是對書法的輕慢。 這種不把書法當回事的人，往往其字也很差勁，要么寫法不准，要么草法不對，要么字態俗氣，要么文句不通。 為什麼呢？ 因為他們根本不懂書法，甚至不懂文化。 我想，一個真正了解書法、視書法為藝術的人一定會把書法看得很重，是知曉其分量的，不會傲慢視之，更不會輕率為之。
人貴有自知之明，放著自己的長項不好好為之，卻拿書法“率性而為”，畢竟不是明智之舉。 這樣的做法，只會給藝術留下遺憾，給後人留下笑柄。 因為他們在糟踐書法的同時，也在暴露自己的短處，放大自己的弱點，展示自己並不光鮮的一面。
人言書法難，難於繪畫，到底誰難誰易，我們姑且不作結論。 但藐視書法的此類做法值得我們深思。 這或許與書法從來不設門檻有關，在當下社會，不要說某些畫家，甚至其他與書法圈​​子毫不沾邊的人，只要會拿毛筆寫字而又具有足夠膽量，就可以堂而皇之地進入書法領域。 君不見混跡於書界的人越來越多？ 有的人從事其他技藝不成而“轉業”書法之中竟也能混出個人樣來。
魯迅曾說“畫人難，畫鬼易”。 因為“人”的形像在我們的頭腦裡是有一個大致標準的，而鬼呢，誰也沒有見過，誰也說不清鬼是個什麼樣兒。 有些人就是在把寫字當書法，把書法當“畫鬼”，以此來糊弄讀者，搪塞觀眾。 這究竟是書法的悲哀是賣弄者的悲哀呢？

雨農齋藝田畫會─王太田大師之潛洚山水115