2011年10月23日 星期日

美國心理學教授總結長壽八因素

美國加州心理學教授弗霍華德博士
和萊斯莉博士最近出版的新著《長壽計劃》一書,
根據一項對1500名1910年左右出生的兒童,
進行長達80年的跟蹤調查數據,
總結出長壽的8個特殊因素。
1.「 好壓力」有益健康。
如果你討厭所從事的工作,
那麼工作壓力就是有害健康的「壞壓力」;
如果你熱愛自己的事業,
因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,
就是有益健康長壽的「好壓力」。
關鍵一點是,工作必須是你的最愛,
而且能讓你產生成就感。
2. 經常參加社交活動。
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。
在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。
如果你朋友不多,
建議多參加社會組織或者志願工作。
3. 不要把寵物當成最好的朋友。
養寵物的確有益健康,
但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。
研究發現,養寵物的人並不比其他人群更長壽。
相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。
4. 愛操心不是壞事。
如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。
很多實例證明憂慮有益健康,
尤其是對於男性而言。
當你為某件事擔憂的時候,
自然會考慮可能會出現的各種情況,
並且制訂相應的預案。
這時候,操心就是有益無害的。
5. 單身也能長壽。
「結婚使人長壽」只適用於那些適宜結婚
和婚姻生活美滿的人。
糟糕的婚姻則會折壽。
有時候,男人再婚會緩解離婚造成的傷害,
女人離婚後日子也能紅紅火火。
新研究發現,
保持穩定的單身生活其實有利於延年益壽。
6. 防止過度樂觀。
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。
為了保持健康,小心謹慎的人更懂得自我防護,
更少從事高風險活動,
比如,抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。
這些人也會遠離有不良嗜好的人群。
7. 如果討厭健身,那就乾脆不健身。
儘管健身有益,
但研究發現,一些長壽者在二十多歲的時候
並不怎麼鍛鍊,反而是通過多做自己感興趣的事,
讓自己活動起來更能長壽,
比如種花、種菜、做木匠活等。
8. 不要過早退休。
很多人認為,早退休有益長壽。
但新研究發現,持續工作的老人
比那些早早退休的人壽命更長。
事業最成功的人通常最不可能英年早逝,
因為健康的工作環境和事業成就感
能使人活得更開心更長壽。

五個最需要保養的人體器官!


衰老是人體新陳代謝的必然趨勢,
如何讓人體的衰老始終慢下來?
據美國《男性健康》雜誌報導,
在人體衰老過程中,
身體的5個部位更需要精心呵護。
大腦。
加拿大麥吉爾大學研究表明,
隨著年齡的增長,人的腦容量會減少,
來自身體的壓力更會加速大腦的萎縮過程。
華盛頓州立大學的研究表明,
室內植物能減壓、健腦、讓人思維活躍,老得慢,
建議買一些生命力頑強的植物,如吊蘭、虎尾蘭。
心臟。
老人的動脈會慢慢硬化,阻礙血液流動,
增加心臟病、中風危險。
愛爾蘭的科研人員發現,
每天補充500毫克維生素C能極大提高動脈的柔韌性。
每天清晨可喝一杯櫻桃汁,
每盎司的維生素含量可達480毫克。
皮膚。
紐約整形外科、美容外科
與皮膚科中心的主任戴維·班克博士表示,
充足的睡眠是維護皮膚健康的首要因素。
人體在睡眠狀態下會分泌膠原蛋白和彈性蛋白,
讓肌膚保持彈性、細膩和光澤感。
趴著睡覺的人,
由於臉部經常和寢具摩擦,最容易長皺紋。
所以趴著睡應該選擇材料光滑的枕頭套,如絲綢。
眼睛。
根據美國塔夫斯大學的一項研究,
精製碳水化合物能將視網膜黃斑變性的機率增加49%。
當糖的攝入量超過細胞的代謝能力時,
眼睛裡的蛋白質就會受損。
不過以全穀物食品(如白麵包),
取代部分精緻​​碳水化合物能極大地降低眼病風險。
耳朵。
想保護聽力,就多吃雞蛋吧。
蛋黃富含磷脂酰基膽鹼。
美國密歇根州亨利·福特健康中心的一項研究發現,
該脂肪酸能很好地預防因年齡而導致的聽力損失。
工作太忙沒時間做飯的人可以選擇開水煮食。

簡單5妙計 讓OL遠離辦公室頭痛症

頭痛是件很令人「頭痛」的事。
人一旦頭痛起來就會萎靡不振,工作沒心情,
玩樂沒興趣,怎樣都提不起精神來。
尤其是你正在辦公室裡忙碌時突然頭痛起來,
這無疑是雪上加霜。下列方法,
或許能使你遠離頭痛。
辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛,
這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。
還有化學品、污染物(如石棉)、
暖氣系統或空調系統中的有毒物質、
化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧
都可能滯留在大樓裡,這些都可能是頭痛的誘因。
可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器淨化空氣,
也可以將窗戶打開透氣。
有可能的話,最好能離開樓到有綠化的地方散散步。
每小時遠望五分鐘
由於眼睛專注於某物太久,
眼睛內部和周圍的肌肉痙攣,
這證明眼睛需要休息一下了。
每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,
這樣有助於預防頭痛。
如果經常頭痛,還應當檢查一下
是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡,
也應檢查眼睛有無其他病症。
不要「卑躬屈膝」
也許你從不在意你的坐姿,
實際上由於坐姿不好而開始頭痛
或頭痛變得更厲害的例子非常多。
如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線,
身體各部分的肌肉就不容易疲勞。
有些習慣性動作持續一段時間後,
常會引發肌肉痠疼或頭痛,
如勾著頭伏在鍵盤上打字,
或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。
最好的解決辦法就是:經常改變姿勢,
每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,
哪怕只是在辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也好。
慎吃巧克力、優酪乳
硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精
(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、優酪乳、
味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。
不單單是霜淇淋,
還有其他冷的食物都會引起頭痛,
這很可能和突然的冷感
傳到口腔或咽喉組織有關係。
別「壓」出頭痛來
當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦,或是發生便秘時,
大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛,
尤其是壓力可以使人頭痛。
這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛,
而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來,
讓「忙時」不要太忙,見縫插針地娛樂一下,
閒時」也不要太閒,肯定會説明你遠離頭痛。
另外,有關研究還表明頭痛和抽煙是有聯繫的。
而且煙的尼古丁含量越高,頭痛的發生就越頻繁。
結語:
很多人都有過頭痛的經歷,
由於頭痛太常見,
所以許多人並未對其引起足夠的重視。
其實有些頭痛是嚴重疾病所引起的,
對這些頭痛我們不可掉以輕心,
一定要警惕,並且要及早診治才好。

日常保健最該記住的七個穴位


穴位的學名是腧穴,醫學上指人體上可以針灸的部位,
多為神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方。
腧穴研究者表示,人體穴位是既與神經系統密切相關,
又與血管、淋巴管、肌肉等組織
有關的複雜綜合結構及其機能。
常按摩以下身體的一些穴位,能起到很好的保健養生的作用。
補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握,
這時左手食指是在右腕的背部,
而食指尖下就是列缺穴。
此穴位於三經交會處,
因此不僅對於肺經,
還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。
很多時候,
我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛,
這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表,
還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接,
任脈本身就是「陽脈之海」,可以補肺腎之陰虛。
因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,
對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、
眼睛乾澀等症有很好的調節作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上,
尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。
這個穴位的主要作用是瀉熱。
因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、
胸部脹痛等病症是有效的。
此外,因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,
而肱二頭肌作用是屈肘,因此
此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。
保健心臟的內關穴
伸開手臂,掌心向上。然後握拳並抬起手腕,
可以看到手臂中間有兩條筋,心包經上的內關穴
就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用,
因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病
以及胃腸不適等病症的首選大穴。
因為內關穴十分好找,所以可以作為日常按揉的穴位,
無論是走路還是閉目養神,都可以操作,
對於調節心律失常有良好作用。
需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣,
稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位於手腕內側(掌心一側),
小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側,
是針灸經常取用的穴位之一。
對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此,只要想起來,我們都可以用手指按揉此穴,
力量不需要太大,也不必追求酸脹感。
舒服腰背的委中穴
屈腿時,膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋,
而橫紋的中點處即是委中穴。
在針灸的「四總穴歌」裡提到「腰背委中求」,
可見,委中是治療腰背病症的要穴。
對於委中應採取點按的方法,一點一放,
同時與腿部的屈伸相配合。
這樣做不僅可以治腰痛,
還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,
對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
補血養肝的血海穴
血海位於大腿內側,請坐在椅子上,將腿繃直,
在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方,
在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,
順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。
古代,人們不經意間發現刺破這個地方
就可以祛除人體內的淤血,
因此用它來治療體內淤血的病症。
它不僅能祛淤血,還能促生新血,
因此才給它起名叫「血海」。
每天上午的9~11點,如果你可以拿出點時間來,
那麼做一次舒舒服服的按揉吧。
這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候,
人體的陽氣也正處於上升趨勢,
所以直接進行按揉就好了。
每一側3分鐘,要掌握好力道,不易大力,
只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
增強胃動力善待天樞穴
天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2吋處,
與肚臍同處於一條水平直線上,左右各有一穴。
天樞是大腸的「募穴」。
所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。
因為與臟腑是「近鄰」,
所以內外的病邪侵犯,天樞都會出現異常反應,
起著臟腑疾病「信號燈」的作用。
從位置上看,天樞正好對應著腸道,
因此對此穴的按揉,
必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。
在具體按揉時,可以採用大拇指按揉的方式。

牙周病專業治療

牙周病專科醫院的治療:

第一階段 牙周病基本治療
    在這一階段,牙醫師要把牙齒表面與牙根深部的牙菌斑、牙結石等物清除掉並控制囗腔裡的齲齒窩洞‥此外,還要教導患者如何進行正確而且有效率的囗腔衛生習慣,這樣微生物才不會堆積於齒頸部周圍,導致牙周病的復發。

a﹞牙結石清除 ( Scaling ):
     就是由牙醫師把牙齒表面的牙結石用特殊治療器械清除掉,也就是一般俗稱的「洗牙」。牙醫師通常是用超音波潔牙機來完成此項工作。我們建議一般人應於 每半年接受一次囗腔檢查,如果刷牙有流血的現象,則須請教牙醫師並接受牙周病治療或轉診治療。牙結石清除後有些人的牙齒會對冷熱產生敏感的現象,這是正常 的反應,一般會在一個星期之後消失。

b﹞ 牙根整平術 ( Root planing ) :
    牙根整平術主要是把附著在牙根表面的牙菌斑以及受感染的牙根表面刮除掉,使牙根表面恢復乾淨與光滑,促使牙周組織癒合。牙根整平術於治療時病患須局部麻醉以接受治療。

c﹞囗腔衛生訓練:
     牙周病的主要原因,在於口腔衛生不當,使牙菌斑堆積在牙齒周圍的組織,造成牙周組織的破壞。因此,在牙周病的治療中.除了牙醫師精湛純熟的技術外, 還需要幫助患者建立正確的囗腔衛生習慣。囗腔衛生的工作,主要是靠牙刷牙線‥‥‥等的使用,將牙齒徹底的刷乾淨。每人早晚各一次徹底的用牙刷及牙線就可常 保口腔的健康。
    (l) 牙周病的主要原因在於囗腔衛生不當,使牙菌斑堆積在牙齒周圍的組織,造成牙齒地基的破壞。所以,在牙周治療中,必需要建立病人正確的口腔衛生習慣。也只有在病人能維持良好的口腔衛生時,治療得來的健康效果才能一直延續,讓牙周病不會再復發。
     (2)正確的口腔衛生習慣需要學習。在訓練的過程中,由囗腔衛生的護士或醫生帶著病人做牙刷牙線的練習之外,還讓病人回家後做同樣的練習。每次就診 時,都得檢查病人的囗腔衛生進步的情形,並做必要的糾正。如此反覆的練習,才能達到高標準的要求。一般而言,約需要三至五次的訓練。
    (3)囗腔衛生的工作,主要是靠牙刷與牙線。牙刷主要是刷牙齒的唇面與舌面,而牙齒相鄰接的面﹝牙刷的死角﹞便須用牙線去清潔。如此牙刷牙線正確地合併使用,才能將牙齒徹底清乾淨。
    (4)囗腔衛生是否良好,端視是否經過徹底的執行。我們的建議是:每天早晚,各徹底地做一次刷牙及使用牙線。
    (5)使用牙線最好的方法是運用雙手操作,剛開始會有一點困難,但經過一段時間的練習後便可以操縱自如了。由於牙線比較需要學習,為了便利之故很多人喜歡用牙線棒。但是,使用牙線棒很難達到徹底的乾淨,所以,我們仍然建議病人用雙手操作牙線較宜。
    (6)漱囗藥水不適合長期使用,只能在牙醫師指示下,短期使用。其他如沖牙機、牙間刷、牙線棒等,常引起足以取代牙線的誤導,故只能在牙醫師的指示下使用。

第二階段 牙周手術治療
     經過5一6週的基本治療及囗腔衛生教育,患者牙周組織發炎的情形受到適當的控制。但由於先前組織受損嚴重,有些患部病灶無法於基本治療之下,就能加 以完全控制,此時便須藉由牙周手術的方式將藏在牙周囊袋深處的牙菌斑與牙結石完全清除,並將遭到破壞而呈不規則的齒慒骨缺陷整形,使牙周組織獲得好的癒 合,回覆健康。

牙周再生手術
    牙周病手術雖可達到治療的效果,使牙周 組織恢復健康,但是之前被細菌所破壞的牙周組織卻無法再生,使牙齒的功能受到影向。若是臨床條件需要,牙醫師還可使用人工骨粉及再生膜等生物材料,植入牙 周缺損的部份,誘導牙周細胞的再生,修復先前受損的齒槽骨,使功能減退的牙齒,回覆其穩定度及支持力。

第三階段 牙周維護性治療
     雖然患者經過這麼漫長又辛苫的治療之後,牙周病獲得良好的控制。但是我們知道在口腔內每天會有大約200一300多種微生物與我們共生,因此牙菌斑 隨時都會生長,所以除了患者本身每天須繼續維持良好的囗腔衛生習慣之外,接受定期的檢查與保養也是很重要的。因為在牙齒的周圍有許多地方是牙刷與牙線不容 易完全到達的區域,這就是牙菌斑可能再堆積與生長的溫床,牙周病於是便從這些囗腔衛生的死角再次復發。所以牙周病的患者應該每隔3至6個月回診,由牙醫師 為您作」大掃除」的工怍。

第四階段 贗覆覆健治療
    在牙周病治療的過 程當中,某些牙齒因為牙周組織受損太嚴重而無法挽救時就需要加以拔除。欠缺的齒列會造成口腔機能的障礙,因此患者便需要藉助義齒﹝假牙﹞的製作和裝配或植 體的種植與贗復,來恢復其咀嚼,發音及美觀等功能。義齒的種類大體上可分成固定和活動兩種。固定義齒術語上稱之為牙冠牙橋,顧名思義,牙橋須前後端之牙齒 作橋基﹝即支柱牙﹞,才能將義齒固定於其上。由於其基礎是建立在前後端的支台齒上,所以其咀嚼功能很好。若是選用色澤近似自然牙齒的材料,在美觀上幾可亂 真,是其最大優點;而且不必拿下來,更是多數人較喜歡固定義齒的原因。製作固定義齒的先決條件,是缺牙區的前後端都必須有牢靠的支柱牙來當作橋基;如果任 何一端的支柱牙本身不健康,或是早就拔掉,或是因其他問題﹝如經濟因素﹞,則應考慮製作活動義齒。活動義齒於口內仍有牙齒的情況下稱為部份活動義齒,全口 無牙則稱全囗義齒。其主要的優點是支柱牙不必磨掉太多,製作較簡單,費用較少,且可取下來,易於清潔支柱牙及假牙。由於缺牙區無法由兩旁之支柱牙獲得充分 的支持力,所以缺牙區的牙床需要承受相當大的咬合力,因此不得不每天需取下來一段時間讓牙床休息,是其缺點。且因牙床所能承受的力量有限,所以咀嚼功能不 到真牙之一半或六分之一﹝全囗義齒﹞。有時金屬鉤子外露而較不美觀,或是假牙之支架使患者不太舒適,在剛戴活動義齒時難免會不太適應。若實在無法接受活動 義齒,而又缺乏橋基可製作牙橋時可考慮接受植體種植的治療。

有關牙周病常見的錯誤觀念

a〕牙周病是因為火氣大、睡眠不足造成的嗎?

牙 周病的主要原因是口腔衛生不好,造成牙菌斑堆積;當身體抵抗力減退(如疲勞、睡眠不足、全身衰退性疾病等)時,牙周病的症狀便會更明顯,當身體抵抗力較強 時,症狀又會自然緩和下來,如此反覆拖延,而未治療,等到牙周病進行到中、末期時再治療,往往已為時過晚,喪失不少寶貴的牙齒。

牙結石,火氣大,"齒腳浮浮(台語)"...

常聽長輩說"最近沒睡好,整個牙床都浮浮的(台語),牙齒咬東西也沒有力量"這是什麼原因呢?---不外乎:

(1).牙結石造成的牙齦發炎(或牙周病).

(2).若是單一牙齒有此問題,則可能是牙齒內部神經發炎的問題.

b〕用鹽、藥、牙膏、漱口水等,可以預防及治療牙周病嗎?

這些方法多沒有什麼科學的根據,而且大多是不實的訊息,常常誤導民眾、延誤治療時機。牙周病的預防及治療主要為機械性的處理,目前沒有任何特效藥、特效牙膏,而漱口藥水也只能在牙醫師的指示下短期使用,請不要自行長期使用。

c〕年紀一大,牙齒自然就會掉了是嗎?

牙周病的破壞是累積性的,事實上牙周病都是從年輕時就開始,如果能夠從小就好好保養,牙齒是可以用一輩子的。通常老年人掉牙齒大多是因為牙周病的緣故,所以一定要做定期的檢查和保養。只有勤於潔牙,才能有一口好牙伴你一生,牙齒不曾無端端的只因年紀大了就 棄你而去!

d〕懷一個小孩,壞一顆牙,是真的嗎?

牙 周病會固女性荷爾蒙的改變而使病情惡化,因此在懷孕時、在青春期或服用避孕藥時,都有可能使牙周病的症狀更明顯。懷孕本身並不會造成牙周病,但會使已有的 病情加劇,因此適婚年齡的女性應早點接受牙周健康檢查,懷孕前更應把牙周病處理好,以免造成不必要的困擾和健康上的損失。

e〕牙齒不痛,是不是就表示沒有問題?

「不痛」只是沒有自覺症狀而已,並不表示沒有疾病。很多慢性病的初期都不曾令人感到疼痛,如高血壓、糖尿病、甚至癌症。多數的牙周病和蛀牙,很可能都不曾讓妳感到疼痛,只是偶而不舒服而已。一旦感到疼痛時,往往病情已經進行到某一程度,牙周病尤其是這樣。

結語:有否牙周病,請到牙醫師診所檢查,不要自己隨便猜測,以免延誤治療。

認識牙周病

牙周病是什麼?

牙周病是牙齒周圍的疾病(齒齦炎,牙周炎和齒槽骨的病變),也就是牙齒的地基上出了問題;如果不及時治療的話,病情一旦嚴重,隨著地基的流失,牙齒雖然沒有齲蛀,也一樣保不住了。

為什麼會罹患牙周病?

局 部性原因:牙周病的主要原因是口腔衛生做的不夠好或不正確,讓髒東西(牙菌斑、牙結石、食屑)堆積在牙齒周圍。這些細菌及其分泌物的毒素先開始破壞牙齦, 進而延伸到牙齒周圍的骨頭(齒槽骨),牙齒的地基就這樣流失掉了。其他如不良的牙科修補物或牙齒排列不齊也會引起牙周病。

全身性疾病引起:如糖尿病、血癌、胃腸障礙、營養不良、懷孕期間或藥物刺激、維他命缺乏、及放射線治療等也都可能引起不等程度的牙周病。

罹患牙周病的人很普遍嗎?

目前國內成年人牙周病的罹患率高達百分之九十,換句話說,每十人中,就有九人罹患牙周病,而且大多數人均不自知,等到症狀明顯時,牙周病可能已進行到末期了。

牙周病有什麼症狀?

牙周病在早期沒有明顯的自覺症狀,偶而在刷牙的時候,會發現牙齦紅腫或出現流血的現象,但往往被當作是「火氣大」而不以為意。隨著病情的惡化,牙齦的異常會變得較為明顯,患者開始有牙齦退縮、出血、化膿、口臭、牙齒動搖等問題產生,若不及時治療,最後只好把牙齒拔掉。

刷牙會流血,基本上叫做牙齦發炎。如果長久下來沒有治療,造成齒槽骨有萎縮的現象,才稱為牙周病。

如何早期發現牙周病徵兆?

牙周病的破壞是有累積性的,如果沒有適當的治療,時間久了,加上年齡愈高,症狀可能較為明顯,所以常被誤認為是年紀大了才會有的疾病。牙周病在早期沒有明顯的症狀,主要是靠醫生檢查,不能依賴病人的自覺來發現,因此定期進行牙齒保養檢查是很重要的。

牙結石的成因與造成的影響:

牙結石是由我們口腔中食物的殘餘物加上口水中的成分慢慢日積月累形成。它會造成我們牙齒表面粗糙,更容易堆積細菌,而堆積的細菌則會引起牙齦發炎,進而造成牙周病。牙結石除了會造成牙齦發炎,流血,牙周病之外,有時也會造成口臭的現象!

牙周病的預防:

1.注意牙齒清潔,養成飯後刷牙的習慣。

2.每半年作一次口腔檢查及潔牙。

3.有壞牙、缺牙、請找牙醫師治療及作精良的修補。

4.定期作身體檢查,預防全身性的疾病發生。

牙周病的治療 (一般牙醫診所):

1.清潔第一,餐後刷牙、超音波洗牙、除去不良的假牙,確保清潔衛生。

2.如有牙周囊袋應該開刀切除,囊袋內之牙垢或結石徹底清除。

3.過份鬆動的牙齒應予拔除,以免感染鄰牙。

4.如是全身性疾病所引起,必須同時治療好全身性的疾病,再作牙周病的治療。

拔牙後注意事項

拔牙後請注意:
 1.請咬緊紗布一小時,口水不可吐出,完全吞進去,亦不可講話。
 2.一小時後取出紗布,再依醫師指示服藥。
 3.拔牙後24小時內傷口仍會滲出些微血水,此為正常現象,不必擔心,隔天自然會停止。
 4.拔牙後24小時內可局部冰敷傷口外側之臉頰,可防止出血並減少腫脹(敷30分鐘休息30分鐘)

拔牙後請不要:
 1.請不要用舌頭舔或吸吮傷口,也不要用吸管吸食。
 2.拔牙後24小時內,請不要刷牙和用力漱口,以避免再出血;24小時後即應刷牙(不可用牙膏),但避免直接碰觸傷口。
 3.拔牙後48小時內不要食用太硬或太燙的食物,請吃溫的或涼的軟(流)質食物。
 4.拔牙後一星期內不可喝酒、抽煙。

有下列情形應與醫師聯絡:
 1.拔牙後第三天仍有繼續腫脹、出血不止等異常現象。
 2.拔牙後第三~四天,傷口劇烈疼痛時。
 3.手術後通常有輕微腫脹,一兩天後會慢慢改善,如有發燒,傷口異常疼痛或吞嚥困難,或其他疑問時,應回診或與醫師聯絡。

如有縫線,請於一週後回診拆線。即使拆線後也要注意,半個月後就恢復得差不多,完全恢復(即骨組織全部形成)大概需要兩三個月的時間。